所谓海军六式，就是剃、月步、铁块、纸绘、指枪、岚脚。
其中前两者——剃和月步，是增强爆发的体术。
剃，通过双脚快速踩踏地面，获取远超正常情况下的爆发速度。
而月步则更进一步，双脚连续踩踏空气，从而能够让本身并没有飞行能力的人类飞跃起来，获得腾空的能力。
剃基本是海贼强者都必须掌握的爆发技能，而月步则会让人拥有空战能力不说。
在海贼世界这种大海上战斗，也相当有优势。
“其实更有优势的是查克拉的踩水。”
罗亚心中想道。
相比于更加消耗体力的月步，火影世界的踩水在海贼世界简直是个神技。
班鲁多并不知道罗亚心中所想，他继续介绍着。
铁块，是通过锻炼身体，鼓进力量，结合加速血液流动使肌肉运动变快的原理，令肌肉硬度达到钢铁级别。
能够抵御刀剑劈开和子弹攻击。
而且铁块基本也是低阶的武装色霸气，修行铁块，也等于修行武装色霸气。
“以后你们就会知道的，霸气才是这个世界最神奇的力量，人人皆可修行，人人皆可因此而强大。”
班鲁多说着，让一旁的小弟攻击自己。
那身高三米多的魁梧小弟举起巨剑朝着班鲁多砍去。
而班鲁多只是抬手。
巨剑与他的拳头碰撞，爆发出金铁交鸣的声音。
“这就是初阶的武装色霸气，也就是铁块。”班鲁多向众人展现他的拳头。
拳头上一点痕迹都没有。
反而是那锋利的巨剑剑刃上被拳头硬生生的磕出了缺口。
“好强。”仗助开口。
而承太郎则是目光有神，他曾经也兑换了铁块修行法，但是却一直难以入门。
如今看到班鲁多的铁块熟练而强大，确实是威力惊人。
班鲁多很享受这些天才学生的目光。
黑道环境出来，后来又来到海贼世界成为海贼。
他除了养成了豪迈不拘小节的性格之外，喝酒吹牛逼也是他的最大爱好。
“纸绘，也是防御技巧，更准确的说是卸力技巧，自由的控制身体，宛如纸张一般随心所欲的卸力，这就是纸绘。”
“在J市，对于纸绘这种技巧的说法是消力，纯度极高的消力甚至可以做到面对力量远强于自己的对手攻击而毫发无伤。”
“你们如果学习纸绘的时候发现在这方面有天赋的话，可以跟我说一下，我可以帮你们联系J市的武道宗师，郭海皇先生。”
班鲁多的话让罗亚无力吐槽。
或者说他已经有些习惯高武世界融合背景下，总是莫名其妙的出现一些曾经他所看过的一些动漫的人物。
消力，郭海皇，原来J市融合的是刃牙世界观是吧。
听班鲁多的意思，刃牙里的郭海皇融入高武世界之后，实力也无比恐怖了。
本身正常来说，刃牙世界观下的武者并没有那么强，至少从表现力上来看。
充其量也就是第二能级或者第三能级初期的样子。
但是现在来看，这类武者怕是十分适合高武世界背景，怕是真能让那些变态走出更强的路。
“最后就是指枪和岚脚了，这两个都属于攻击能力，指枪是将手指磨炼的宛如子弹一般，岚脚则是模仿剑士斩击的效果，以腿为刀，压缩空气产生高强度的真空斩波。”
和之前一样，班鲁多也是一边介绍，一边出手演示。
他手指如枪，发出一道道破空声，连坚铁打造的长刀都能够一指点碎。
而岚脚更是帅气。
他高高跃起，一脚踢出，一道蓝色的弧形真空斩击波打出，飞跃数百米远将远处的一块巨大礁石直接斩断。
这下子看的空条承太郎都是眼睛一亮。
“不错。”承太郎酷酷的点评道。
实际上他已经十分想学了。
所有人都不知道的是，承太郎实际上对海贼世界非常关注。
因为海贼世界就是拳拳到肉的修行体系。
承太郎对这种体系相当的感兴趣，要不然他之前也不会专门去兑换铁块修行法了。
此刻看到班鲁多的演示，承太郎已经默默的捏紧了拳头。
“那班鲁多先生，我们现在就立刻开始修行六式的修行吧。”
东方仗助握紧拳头，有些激动地说道。
他现在满心兴奋，就想迅速变强。
本身仗助就是个热血的高中生。
之前一直以为自己是最强高中生。
结果进入集训营之后，先是被承太郎正面击败，后来更是被罗亚轻松碾压。
这早就让他心里憋着一股气了。
“很好，仗助，很有精神。”
看着仗助，班鲁多认可的点点头：“有热情是好事，不过不用那么急，我们的时间还充裕得很，六式不着急，刚刚那是给你们画的大饼。”
“大饼看完了，很香吧，想学的话，就先吃点苦吧。”
班鲁多的话，让在场的四个学生心中都有了不好的预感。
“不知道您说的吃点苦是什么？”罗亚嘴角一抽问道。
班鲁多双手叉腰，微微向前躬身，一身蛮横肌肉压迫感十足。
“当然先提高你们的体魄。”
“搬上来。”
班鲁多大喊一声，顿时船舱之中，几个海贼喽啰扛着一大堆健身器材出来。
这些健身器材，和罗亚上体魄课的时候所见到的基本上大差不差。
都是一些哑铃、杠铃之类的。
但是罗亚看着这些健身器材，却是眼皮直跳。
见到过索隆健身用的器材吗？和那个差不多，甚至更大。
那哑铃两端是将近半米的铁块。
杠铃就更不用，两边的铁片将近一米。
即便是以罗亚现在的身体素质，能够纯凭借体魄一拳打爆一层楼，但是看着这些健身器材，还是眼皮直跳。
“你们的实战等级虽然高，但是我看了看，你们的基础身体素质可是有点弱啊。”
班鲁多一只手将巨大的杠铃提起，眼中带笑，但是说出的话，却让罗亚他们都倒吸了一口凉气。
“我会让你们的体魄在这段时间里，有一个突飞猛进的提升的，放心，不会死人的。”