甚至差到一眼就能看出，对方对自己这辆昂贵的TT车很陌生。
说得再直白点，黄冲在ITT骑行上，就是个纯外行。
要不是他控车能力真的很强，过弯时多次在关键时刻挽救车子平衡，就以他入弯后还把两只手放在休息把、却不切换到普通把上的迟钝反应，早就在公路上不知道侧摔几次了。
“陈助理，我骑完了，你看一下数据吧，是不是表现得不大好？”
陈珺宜看着正在大口喘气，但体力上并未有所保留的黄冲，想了想，还是提醒道：
“黄冲，在回答你的问题之前，我有必要先强调一点：
那就是身为运动员，我们必须得讲究科学的合理性和实事求是。
所以我接下来的回答，无论好坏，你都不要带有个人情绪。”
黄冲自认为心理承受能力还是可以的，便笑着回了句：
“陈助理，你放心讲吧，我受得住——”
陈珺宜点点头，这才简单扫了眼码表，对他回道：
“那我告诉你，如果站在我的角度，你的ITT骑行能力不是不大好，而是非常差！”
黄冲：“……”
虽然心里早有准备，但真听到对方如此直白的评价，还是有点破防。
不过他知道忠言逆耳，加上自己的确是第一次骑TT车，对这种明显比大组车要笨重很多的骑行装备，压根不适应，总感觉有些发力发不到点上似的，所以也没什么个人情绪。
他知道，对方既然敢这么评价，肯定就能说出他到底差在哪。
陈珺宜似乎能看透他的心思一般，一边招呼他返回基地，一边又向他解释道：
“我能看出来，你对TT车很陌生。
如何保持气动姿势且不说，连最基础的切换把位等技术动作，你也没掌握。
加上之前的体测报告，你上肢肌肉力量完全不足。
这导致你在骑行过程中，随着里程的加大，身体摆动幅度愈发频繁，受风阻的影响也就越大，从而间接性降低气动效果和骑行效率。”
黄冲无言以对。
在ITT骑行上，他确实是外行，但这只是实践操作，并不意味着他没有看过ITT比赛，连最基本的理论基础都听不懂。
所以听完陈珺宜句句戳在他软肋上的评价后，他心中反而对身前这名年纪相仿的女子，感到肃然起敬。
对方能帮他找到弱点，这是好事，那说明接下来就有进步空间了。
而一旦补足ITT能力，他就有了参加多日赛的能力。
“既然问题已经找到，那陈助理，接下来我该通过哪些训练项目，来优化自身短板？”
黄冲对陈珺宜的指点，全盘接受，马上又开始询问起解决方案。
不过陈珺宜听完，却没有直接给他答案，而是回道：
“等我回去再仔细研究一下吧，从明天开始，我会把你接下来一个月的训练内容及项目，全部排出来！”
于是，第二天早上，黄冲在基地和其他运动员一起参加完早练，并在食堂吃过早餐后，陈珺宜才把自己拟定好的训练项目表，以及一份由她专门给对方定制的食品清单，递了过去。
黄冲接过后简单扫了眼，发现上面密密麻麻，居然高达几十种截然不同的训练内容——
其中不仅有骑行相关的滚筒式训练台，室外有氧骑，场地训练等等，还有各种健身房力量项目需要完成。
甚至每周还有长距离游泳、慢跑等训练——
看到这么多项目要完成，且每天都被安排的明明白白，黄冲差点没昏过去。
他满脸苦笑问道：
“陈助理，我不是公路车手吗，你是不是搞错训练计划了？”