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第230章 下犬式

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  六个硕大无比的大葱猪肉包,已经被艾弗里以风卷残云的速度消灭殆尽。

  此刻,他正一脸满足地舔着手指上的油光。

  “哐当。”

  更衣室的大门被推开。

  鲍勃教练大步走了进来,手里拿着战术板,眉头紧锁。

  他拍了拍手,示意大家安静。

  “好了,姑娘们,享受时间结束了。”

  鲍勃清了清嗓子。

  “为了应对季后赛的强度,以及保护你们那些像玻璃一样脆弱的韧带,我给你们请了一位特聘教练。”

  “从今天开始,每天早上训练前,加一节瑜伽课。”

  空气凝固了一秒。

  “哈?”

  加文嘴里的包子差点掉出来。

  艾弗里还没来得及把手指从嘴里拿出来,一脸的“你在逗我”。

  这群平均体重两百磅,崇尚撞击和暴力的雄性生物,面面相觑。

  瑜伽?

  那不是只有穿紧身裤的女孩才练的东西吗?

  没等他们发出更多的抗议。

  一个身影从鲍勃后身后闪了出来。

  一个三十岁左右的拉丁裔女人,穿着一身黑色的瑜伽服,紧致的面料勾勒出长期训练才有的完美线条。小麦色的皮肤在灯光下泛着健康的光泽,一头深棕色的长发随意地扎在脑后。

  她没有被更衣室里的味道劝退,露出了一个充满阳光的笑容。

  “大家早上好,我是你们的瑜伽教练,玛利亚。”

  她的声音带着一点点加州口音,很有穿透力。

  “请跟我来,我们需要换一个地方。”

  ……

  所谓的瑜伽室,其实是学校一间小教室临时改建的。

  讲台被撤走了,原本挂着黑板的那面墙,此刻被几面巨大的落地镜取代。

  地板擦得锃亮,整齐地摆放着三十多个彩色的瑜伽垫。

  这种环境,让这群习惯了草皮和泥土的橄榄球员感到浑身不自在。

  “所有人,领一个垫子,找位置站好。”玛利亚拍手指挥道。

  场面瞬间失控。

  “最后那个角落是我的!”

  “滚开!我先看到的!”

  二十多个身高马大的壮汉,开始像受惊的鸵鸟一样,疯狂地争抢最后一排这更为隐蔽位置。

  谁也不想在第一排对着镜子扭来扭去。

  最终,凭借着体型优势,进攻和防守锋线,以及反应最快的艾弗里和凯文,成功霸占了最后一排的“风水宝地”。

  剩下的替补和新人,只好骂骂咧咧地、不情不愿地填满了中间的空位。

  只有林万盛、李伟,还有一脸严肃的罗德,自觉地站在了第一排,也就是教练的眼皮子底下。

  玛利亚站在最前面,看着这群乱哄哄的大男孩,笑容依旧灿烂。

  “让我们从最简单的开始。放松你们的身体。”

  她优雅地跪在垫子上,上半身慢慢前倾,直到额头触地,双手向前延伸。

  “婴儿式。”

  “所有人,跟着我。很舒服的,对不对?”

  稀里哗啦一阵乱响。

  地板发出了不堪重负的呻吟。

  巨汉们笨拙地跪下,试图把他们庞大的身躯折叠成这个看起来很轻松的姿势。

  “脚趾并拢,膝盖分开,两臂向前伸展……”玛利亚的声音轻柔而舒缓,“深呼吸……吸气,1,2,3……呼气,1,2,3,4,5……”

  “呼……”

  一声沉重的呼气声,在后排响起。

  “F*ck!”

  凯文猛地抬起头,脸都绿了,死死地捂住鼻子,对着趴在他旁边的艾弗里低吼道。

  “你能不能别对着我呼吸?!好臭啊大哥!!”

  六个大葱猪肉包的威力,在瑜伽这种强调“深呼吸”的运动中,被成倍地放大了。

  直接就是生化武器级别的杀伤力。

  “闭嘴。”艾弗里闷声闷气地趴在垫子上,“我在排毒。”

  玛利亚显然也听到了这边的动静,但她展现出了极高的职业素养,假装没闻到那股飘散开来的大葱味。

  “很好,保持呼吸。现在,慢慢抬起臀部,脚尖踩地,双腿伸直……”

  她做出了一个标准的倒V字型姿势。

  “下犬式,脚后跟去寻找地面。”

  如果说婴儿式只是让大家觉得有些别扭,那么下犬式简直就是对这群直男尊严的公开处刑。

  想想看,二十几个身高一米九的壮汉,在镜子前把屁股高高撅起。

  这画面……

  后排的那几个锋线,看着前面队友撅起来的巨大屁股,脸上的表情比吃了苍蝇还难受。

  “我不行了……”加文满脸通红,这不仅仅是因为充血,更是因为羞耻,“这个姿势……太他妈怪了。”

  “我绝不做这个,”马库斯更是直接放弃,整个人趴在地上,死活不肯把屁股抬起来。

  “要是被人拍到我这个样子,我还怎么在道上混?这太尴尬了!”

  这句话一出,后排和中间的人瞬间破防,几乎都笑趴下了。

  “别看我!谁也别看我!”有人把头埋进垫子上大喊。

  鲍勃教练回头狠狠地瞪了一眼后面那群捣乱的小子,只是嘴角也忍不住抽搐了一下。

  “嘿,看前面。”

  防守组的贾马尔突然用手肘捅了捅旁边的人。

  大家顺着他的目光看去。

  在第一排的大镜子前。

  林万盛做得一丝不苟,他的身体柔韧性虽然不如玛利亚,但动作非常标准。

  而最让人惊讶的是李伟。

  此刻竟然稳稳地做着下犬式,柔韧性好得惊人,巨大的身躯折叠成一个完美的倒V,呼吸平稳,甚至还显得有些游刃有余。

  “我去……”艾弗里看呆了,“那个大家伙是练体操出身的吗?”

  相比之下,他们这边就惨不忍睹了。

  艾弗里尝试了一下,发现自己根本伸不直腿,而且姿势让他觉得自己像只被烤熟的火鸡,索性也不装了,默默地趴回了垫子上,继续他的婴儿式排毒。

  凯文看到他这样,觉得是个好主意。

  反正最后一排教练也看不清。

  于是,两个人一开始脸对脸趴着,像两只在晒太阳的海豹。

  “呼……”艾弗里又是一口深呼吸。

  没过两秒,凯文就受不了了,这股大葱味直冲天灵盖。

  只能痛苦地翻了个身,把脸背过去,宁愿看着旁边马库斯的屁股,也不愿再面对艾弗里的毒气。

  而在第一排的另一侧。

  最惨的是罗德。

  作为强卫,他的肌肉练得太硬了,硬到僵硬。

  他试图把腿伸直,结果整个人开始剧烈颤抖,最后“噗通”一声跪在了垫子上。

  他满头大汗,看着镜子里狼狈的自己,又看了看旁边轻松自在的李伟和林万盛。

  罗德尴尬地摇了摇头,默默地跪坐着,不再尝试。

  “我就只能做到这个样子了……”他无奈地低语,“这也太羞耻了。”

  ……………………

  ……………………

  玛利亚充满活力的背影刚刚消失在门口。

  瑜伽室里的气氛直接降到了冰点。

  原本还在窃窃私语。互相嘲笑刚才动作有多滑稽的球员们。突然感到后颈一阵发凉。

  鲍勃教练没有马上说话。

  他只是站在最前面,冷冷地扫视着面前这群满身大汗。还没从嬉闹中回过神来的大男孩。

  沉默持续了整整十秒。

  这种沉默比任何言语都更可怕。

  刚才还笑得最欢的艾弗里和凯文。此刻连呼吸都不敢大声。

  “明天开始。”鲍勃终于开口了。“我不希望今天的闹剧再发生。”

  他指了指那面巨大的落地镜。又指了指那个刚才被大家避之唯恐不及的第一排。

  “所有人。给我轮流去第一排。”

  “布莱恩。你负责排个表。按照球衣号码。每天给我换一批人站到镜子前面来。确保每个人都要轮到。”

  “我要看着你们每一个人的脸。看着你们每一个动作。”

  布莱恩立刻挺直了腰杆。“是。教练。”

  鲍勃深吸了一口气,强行压抑了一下怒火。

  “我今天本来心情挺不错的。做呼吸训练。感觉很舒服。很放松。”

  他看着这群人。

  “但是。我满耳听到的全是废话。”

  “太多人。不停地在后面叽叽喳喳。互相嘲笑。抱怨那个垫子有多硬。抱怨那个味道有多臭。”

  他的目光瞬间刮过艾弗里和凯文的脸。

  两人心虚地低下了头。

  “你们根本不是在练习。而是在浪费时间。”

  鲍勃大步走到队伍中间。把这群高大的球员逼得下意识后退。

  “这很重要。明白吗。”

  “看看赛程表。接下来我们有四场硬仗。每一场都是生死战。每一场都是肉搏。”

  “你们的身体就是武器。”

  鲍勃死死地瞪着缩在后排的进攻和防守锋线,也是刚才抱怨下犬式最凶的那群人。

  “尤其是你们。某些人。”

  “极个别人做得简直是一坨狗屎。”

  “你们以为这是娘娘腔的运动?你们以为这很可笑?”

  鲍勃指着自己的膝盖和脚踝。

  “这不仅仅是为了恢复。这是为了救你们的命。”

  “这对你们的肌肉韧带关节都有用。当你们在场上被三百磅的人压住腿的时候。是那一寸多出来的柔韧性决定了你是能爬起来继续打。还是躺在担架上赛季报销。”

  更衣室里一片死寂。

  鲍勃走到门口。拉开大门,指着外面的走廊。

  “如果有谁觉得做一个下犬式很羞耻,伤了你们那可怜的自尊心。”

  他看着所有人。

  “可以。门就在那边。”

  “直接给我滚蛋。”

  “泰坦队不需要那些因为怕丢脸而不敢保护自己身体的蠢货。”

  “听懂了吗。”

  “听懂了。教练。”三十多个声音整齐划一。

  “很好。”鲍勃看了一眼表。“现在。滚去力量房。训练才刚刚开始。”

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