轻功：【全真·古墓·九阴·桃花·六十三级】
打坐：盘膝而坐，每1.5秒恢复百分之五的伤势和内力。
经验：900.
除了这些系统里面标注的内功之外，周遥还有易筋经，九阳神功，大喜乐禅定法没有修持，其中内功等级的提升，是因为将三脉七轮这些法门融汇到了内功之中，提升了上限的同时，还增加了修炼速度。
同陆乘风聊过之后，周遥出门，看到了杨康还等在门外。
“姑父！”
杨康现在称呼的非常顺口，说道：“我师父虽然废掉了我的九阴白骨爪，但是不曾把我逐出门墙，我怎么算都是桃花岛的人，您看那个旋风扫叶腿……”
杨康也想把天赋带到桃花岛。
周遥看看杨康……微微点头，看在你妈的份上，就帮你一把。
周遥将杨康叫到了偏僻地方，教导他旋风扫叶腿的精妙，杨康这小子嘴甜人也有天赋，这旋风扫叶腿一学就会，就是应用在手上复健的时候，困难重重，周遥见此，又指点了杨康一点三脉七轮中的发力方式，这才让杨康入了门道。
“小子，你这发力方式挺有门道的。”
周遥听到了这话，转过身来，才看到了洪七公。
“拷问灵智上人的时候，从他身上摸索出来的。”
周遥早有推词。
“不错，你小子虽然邪门，但是也有善心。”
洪七公看着周遥，招了招手，让周遥同他一块，说道：“前段时间我遇到了老顽童周伯通，在他说起王重阳的时候，我忽然想起了一件旧事……可能关于你。”
旧事，关于我？
周遥一愣，说道：“先天功？”
洪七公点点头，说道：“有好多年了，南帝忽然要出家，还想要把先天功和一阳指都传授给我，我看他生无可恋，生怕这些武功传授之后，他就自杀，就没学这两门功夫，不过我旁敲侧击，听到了一些先天功的东西。”
洪七公说到了这里的时候，看周遥有些怜悯，说道：“修炼了先天功之后，就要禁了女色，一旦你们两个人混在一块，那么你的内功将会大为损耗，而女方在这时候并无益处，体内反而会多出一道先天异种真气，无法降服，无法化开，无法驱散，也压制不住。”
南帝就因为这些东西，怎么都碰不了贵妃，因为这东西对人有害。
异种真气？
周遥一愣，随即想到了令狐冲，在金庸笔下的诸位主角之中，也就是令狐冲遭受了异种真气这种东西，而化解异种真气的方法是……易筋经！
周遥忍不住笑了。
“你笑什么？”
洪七公看周遥大笑，以为周遥心态崩了。
“没什么！”
周遥抬头看天，说道：“我娘子要天下无敌了！”