2002年，程涑首次尝试军事题材电视剧《DA师》，她在剧中出色地演绎了DA师信息大队队长曲颖。
这一角色为她打开了新的大门，让她在影视剧中获得了更大的发展空间。
2007年，她凭借话剧《马蹄声碎》获得金狮奖，再次证明了自己在舞台上的实力。
话剧团出身的演员都有一个特点，那就是台词功底深厚，演技扎实，程涑也是如此。
可以说程涑和刘孟一样，都非常喜欢军旅题材，未来程涑的影视作品大部分也都是军旅题材。
比如：《我是特种兵之利刃出鞘》、《与狼共舞》、《特种兵之火凤凰》、《与狼共舞2》、《特种兵之霹雳火》、《热血军旗》等等。
在电视剧《我是特种兵之利刃出鞘》中饰演事业型女强人张丽娜，角色的成功使她在观众中建立了更深的印象。
她在《特种兵之火凤凰》中饰演谭晓琳。
未来爆火的《战狼2》电影，程涑在里面也是有出演，饰演的是片中俞飞的妻子。
刘孟能找她出演《狙击生死线》女主，出乎程胜意外，也是预料之内，因为原著《狙击生死线》女主也是程涑。
程胜有点怀疑，刘孟是不是和程涑有一腿，否则刘孟的军旅题材作品中基本都有程涑的身影。
但程胜知道两人只是职业上的合作伙伴，因为程涑早就结婚了。
而且她的丈夫就是付鹏程。
好笑的是，原本《狙击生死线》男主就是付鹏程，而且还是程涑推荐他出演的。
可惜，程涑真情最后还是错付了，在2017年，两人就离婚了。
这是一个和梅亭经历非常相似的女人。
也是为了一个渣男，让自己伤透了心。
程涑是一个好演员、好女人、好妈妈。
在结婚之后为了让丈夫发展事业，一手包办了家里的家务，照顾好孩子的生活起居。
为了让丈夫的事业发展得更好，她还四处找人托关系推荐老公演出《狙击生死线》，历经千辛万苦终于熬到付鹏程事业有所发展。
而就在她觉得自己事业和家庭都幸福美满时，她却遭到了丈夫付鹏程的背叛。
2014年，付鹏程结识了港岛女演员周丽琪，周丽琪比程涑小了六岁，加上姣好的面容，程涑相比之下似乎真的逊色不少。
2017年，在网友的爆料下，付鹏程和程涑离婚的消息传出，付鹏程在接受媒体采访的时候确认了这个消息。
离婚之后，程涑一时间还接受不了：自己相伴多年的丈夫，这个花费21年时间捧红的男人，就这样成了别人的枕边人。
曾经的美好回忆瞬间变成了她心中难以抹去的痛苦，她在被问及离婚时痛哭失声：“要是他没红多好。”