除了林宇被确定为第四棒，其他人的棒次还需要进行多次磨合后再定下。
今天，田管中心把五人全部聚齐，主要任务就是先定一下位次。
几人都蛮熟的，之前在训练基地见过面，因此不一会儿的功夫，几人就有说有笑地聊了起来。
由于林宇和胡凯还是学生，要上课，只能来这里先练练再说。
如果实在不太行的话，田管中心只能放弃4*100米项目，如果可以，就多练练默契。
林宇之前已经决定要参加奥运会200米项目，在之前的城运会上，他达标了奥运会A标的成绩。
目前来说，国内加上他也只有两位运动员达标200米A标成绩，而每个国家最多允许三名达标A标的运动员参加，如果林宇不参赛的话，名额只能浪费掉。
再加上4*100米，林宇就要跑三个项目，这对他的体能来说是一个巨大的挑战。
在这之前，林宇从来没有练过4*100米项目，因为他不是省队出身，所以来之前就专门听教练戴明辉讲过注意事项，过来这边，冯书勇又重复了一遍。
接着便安排四人一组，按照棒次不断调整来训练，最后通过摄像机录的视频，用电脑进行对比分析，看哪个组合比较好。
另外，沈运保和胡凯两人的实力在五人里面相对较弱，看训练效果决定他们二人谁为最后一名主力，谁为替补。
为了保证测试的质量，上午四次，下午四次，打算用两天的时间，经过16次的训练，来决定最后的位次。
刚开始几人都不太熟练，冯书勇经验丰富，耐心给他们做着指导：
“你们每一个等待接棒的选手，都要采取一种最能减少交接时间以及最顺手的姿势。”
“我个人觉得最好的姿势是手臂向后伸直，虎口朝下，掌心对着身后跑来的前一棒。”
“第一棒拿棒的时候握住棒的下半部分，递棒的时候，把棒的上半部分交给第二棒。第二棒收回手臂的时候，相当于也是握着交接棒的下半部分，依此类推，这样的姿势是最方便的。”
“不过你们一定要记住，因为有一个区域可以助跑，所以前一棒的人在递棒的时候一定要注意，必须将交接棒递给接棒人，确认被握紧之后才能松手，千万不要以为对方已经拿住了就马上松手，这样很容易出现掉棒的情况。”
“一旦出现掉棒、捡棒的话，那这场比赛就没戏了。”
五人都老老实实听着，然后慢慢消化，趁休息时间，拿着棒子不断练习交接动作。
“有林宇在，说不定我们真能跑进奥运会！”
沈运保很激动，他100米别说跑进A标了，到现在连B标都没跑进，如果4*100米能进奥运会，也算圆了他一个奥运梦了。
陈海建百米跑进了A标，倒是没太大压力，不过杨耀祖跑进了B标但没跑进A标，由于林宇跑进了A标，他想要参赛的话，必须跑出A标成绩，否则就无缘奥运，因此压力也算非常大。
而胡凯则是无所谓，反正他100米和200米离B标的水平都还有段距离，而且他和林宇一样，不是省队运动员出身，作为水木大学高材生，他更看重学业，能不能参加奥运会对他来说没有那么重要。
刚开始大家还有些紧张，不过在练了几天后，心态也逐渐放松下来，效果也就出来了。
而且人多练起来没那么枯燥，比自己单独训练强。