苏府内院，正房。
苏羽盘膝坐于蒲团之上，调整呼吸，直至心湖平滑如镜。他深吸一口气，抓起锦盒中那株散发着幽幽寒气的紫玉洗骨花，连同那惨白如骨的根茎，几口便将其嚼碎咽下。
入口刹那，一股冰寒之气瞬间在腹中炸开，顺着脊椎大龙疯狂蔓延至全身骨骼。紧接着，那寒意好似化作了无数只细小的毒蚁，钻入骨髓，开始疯狂撕咬！
“嘶……！”
苏羽身躯猛地一颤，全身肌肉瞬间绷紧如铁，脸色惨白如纸，额头青筋如同蚯蚓般暴起，豆大的冷汗混杂着体内排出的黑色杂质，溢出体外。
这种痛，不是皮肉之苦，而是真正的钝刀刮骨！
仿佛有一把无形的粗糙钢锉，正在一寸寸地刮去他骨头上沉积多年的杂质，将那些代表着平庸的灰暗部分强行剔除。
每一秒的煎熬，都好似度日如年，痛入灵魂。
但苏羽硬是死死咬住牙关，哪怕嘴唇被咬破，鲜血溢出，喉咙里也没发出半声惨叫。
他盘膝而坐，宛如一尊受刑的石像，谨守心神，运转气血，任由那股霸道的寒气在体内肆虐、重塑。
忍常人所不能忍，方能成常人所不能成！
苏羽的心性在此刻显露出来，这股非人的剧痛，将那原本下等的根骨，一点点锻造着，改变着。
数刻钟后。
体内的寒气终于散尽，取而代之的，是一股前所未有的通透感。
苏羽猛地睁开双眼，眼底似有精芒一闪而逝。他起身冲出房门，来到院中水井旁，单手提起装满冰水的木桶，从头顶哗啦一声浇下。
冰水冲刷着体表的污秽，露出了下方如白玉般充满韧性的皮肤。
“爽！”
苏羽忍不住脱口而出。
他随意伸展了一下身体。
“噼里啪啦！”
全身骨骼竟发出一连串如爆豆般的脆响，声音不再是之前的沉闷，而是带着一种金玉相击的清脆质感。身体仿佛卸下了千斤重担，轻盈得好似能随风飘起。
“不知道我的根骨到了中等还是中上！拿白猿拳试试！”
苏羽有些激动地走到演武场中央，开始练习起白猿拳。
呼！呼！
拳风呼啸，身形灵动。
以前打拳，总感觉体内有些地方晦涩难通，气血运转有阻碍。但此刻，气血明显流畅了许多。
【白猿拳熟练度+15】
“多涨了5点熟练度！”
之前有丹药辅助下，一遍涨10点。如今根骨提升，效率直接暴涨了五成！
他没有停下，继续一遍遍演练。
一遍、两遍、五遍……十遍！
以往打到第十遍，身体就会产生疲劳感，经脉胀痛，难以为继。可现在，十遍过去，他竟然觉得还有余力！
直到第十五遍打完，身体才传来疲累，气血难以支撑。
“到极限了！”
苏羽收势停下动作，眼神中闪过一丝精光。
“原来借助丹药，一天极限是打十遍白猿拳，每次增长10点熟练度，如今根骨提升，每次能涨15点熟练度，每天十五遍，这修炼白猿拳的速度翻了一倍还多！”
“这根骨的作用实在太重要了，难怪世人都如此看重根骨！同样的资源，根骨好的人吸收快、恢复快、上限高，哎……”