玄尘道长在林家东厢房住了下来。
这位老神仙的到来，并未给林家带来多少喧扰，他每日晨起静坐，午后或指点林百草医术，或在村中闲步，观山看水，气度冲和，与这冬日山村的宁静氛围融为一体。
林砚的生活则多了一项重要的内容——跟随师祖爷爷学习真正的道家法门。
这一日清晨，天色微明，寒气袭人。林家大宅后院，积雪已被清扫干净，露出冻得硬实的土地。
玄尘道长一身单薄的藏青道袍，立于场中，身形挺拔如古松，丝毫不畏严寒。林砚穿着厚实的棉袄棉裤，小脸被冻得红扑扑的，却精神奕奕地站在师祖面前，黑亮的眼睛里充满了期待。
“玄微，”玄尘道长的声音在清冽的晨风中异常清晰，“你天赋异禀，根基已成，未来成就不可限量。然木秀于林，风必摧之。大道未成之前，当知藏锋守拙，更需有护身自保之能。今日，师祖便先传你两样根基之法：一为导引，强健筋骨皮膜，灵动周身气血；二为练气，固本培元，蕴养真机。此二者，乃我道家护身健体之基石。”
玄尘道长并未摆出什么玄奥的起手式，而是缓缓抬臂，动作自然流畅，如同舒展筋骨。“导引者，导气令和，引体令柔。非为争勇斗狠，乃求气血畅达，筋骨强韧，反应机敏。看好了。”
他开始演练一套动作。这动作初看朴实无华，甚至有些像农人田间劳作时的姿态——有伸展如猿猴探臂摘果，有沉坠如农夫弯腰插秧，有拧转如樵夫挥斧劈柴，有腾挪如猎户追逐狡兔，但细看之下，却大不相同！
每一个动作都极其舒展、圆融、到位，仿佛将身体每一寸筋骨、每一块肌肉都调动到了极致，却又毫无刻意发力的僵硬感。
动作转换间，行云流水，毫无滞涩，身体仿佛化作了一股流动的水，或一阵穿行的风。
更奇妙的是，随着玄尘道长的动作，他单薄的道袍无风自动，周身似乎萦绕着一层极其淡薄、却真实存在的气韵。
他脚下的冻土，竟随着他步伐的移动，留下一个个极其浅淡、却清晰可见的脚印凹痕！仿佛他身体的重量被巧妙地传导、分散，每一次落脚都蕴含着沛然的力量。
“此乃十二式松鹤导引术，”玄尘道长一边演练，一边解说，声音平稳，气息丝毫不乱，“看似简单，却暗合天地呼吸、禽兽灵动之机。习练日久，筋骨自壮，皮膜自韧，身轻体健，耳聪目明，寻常拳脚棍棒加身，亦能卸力抗打，滑不留手。危急时，更能爆发出远超常人的速度与力量，脱身自保。”
他演练完毕，收势而立，气息平稳如初，仿佛刚才那套蕴含着强大力量的动作只是信手拈来。
“你来试试第一式，松根立地。”玄尘道长示意林砚模仿他第一个站桩的姿势。
林砚依言摆开架势。他本就体质远超常人，又有磁场感应辅助，对身体的控制精细入微，学起动作来极快。
但玄尘道长却在他摆好姿势后，伸出枯瘦的手指，在他腰胯、脊背、肩肘几个关键处轻轻一点、一按、一捋。
“这里，松而不懈，如老松扎根。”
“这里，沉而含升，如鹤立寒塘。”
“这里，虚灵顶劲，神意贯于顶……”
每一次点拨，都伴随着一股温和却精纯的气息透入林砚体内，精准地刺激着他相应的肌肉群和筋膜节点，引导他体内原本就旺盛的生物磁场按照特定的路线微微流转、鼓荡。
林砚立刻感觉到不同！
原本只是形似的动作，在师祖的引导下，仿佛瞬间被注入了灵魂！