傍晚，徐云帆盘坐在别院中央的井台上。
夕阳余晖洒在他身上，将他的影子拉得修长。
他闭目凝神，体内的血气如江河般奔涌，顺着脊椎节节攀升。
他的脊柱微微颤动，发出轻微的“咔咔”声，仿佛有无数细小的铁锤在敲打骨骼。
‘你在领悟到了练骨与呼吸之间的微妙联系。当你调整呼吸，让每一次吐纳都带动骨骼的震动，血气在骨骼间循环往复，骨骼的强度和韧性都得到了锤炼，你的铁桥镇关练骨篇熟练度显著提升。’
‘……’
夜深人静时，神情极为疲惫的徐云帆盘膝而坐，双手于胸前捏出临字印，默诵上善若水心咒。
一个时辰后，徐云帆张开眼睛，看着视界上今天一整天都在刷屏的熟练度上涨提示信息。
铁桥镇关练骨篇，飞毛腿，以及赤练铜身披风锤和临字诀，都有熟练度提示，只是以铁桥镇关练骨篇最多，临字诀不过零星几条。
“妙啊！”
这种沉浸式的修炼上涨熟练度的感觉，让他欲罢不能，若非只有纯阳一气功，至高只能抵达外三合大武师，他也不至于这么急切的想要加入门派。
到了外三合境界，成了大武师后。
得，你可别到处拜师了，自个儿寻一地开宗立派算了。
哪里会有门派会让一名外三合的大武师进门，青州这十几家门派，有几家层次低些的，门主都只不过是外三合大武师，那惊涛门门主费启，也不过是外三合大武师境界。
你进去了，到底是你做门主，还是他做门主。
接下来的几日，徐云帆基本上足不出户，暂时放下其他武学修行，全力修行铁桥镇关练骨篇，每日修行的熟练度都能上涨十几点。
随着修为境界的提升，筋皮大成下，对练骨的效果越发大。
一月时间练骨大成，绰绰有余。
直到半月后，练完功难得出趟门的徐云帆刚从长风酒楼中吃饱喝足走出来，迎面就见到一名浑身脏兮兮身上散发着恶臭的瘦弱乞丐正漫无目的，双目失神地走着，周围行人不由得纷纷捂口避让。
扫了一眼便擦肩而过，徐云帆神色微动，转过身看着乞丐背影。
“苏兄？”
那乞丐听到徐云帆的声音身子一颤，木然转过身，看着面前这名身背长柄瓮金锤和一铁匣的壮硕高大男子，乞丐目光上移，看清叫住名字的面容后，嘴唇一瘪，‘哇’的一声大哭出来。
“徐兄！！！”
正是北邺城苏家的苏诗宇这假小子。
将苏诗宇带回别院时，烧了桶水，让其洗漱干净，换上他自己的备用衣裳后，徐云帆看着面容清瘦俏丽的苏诗宇正半掩在门后怯生生地看着他。
徐云帆有些无奈：“苏兄何故这么看待我。”
苏诗宇有些惊讶：“你不意外我是女儿身？”
“……北邺城内，谁人不知道你是苏家的大小姐，苏诗雨。”