膝盖抬高至髋部高度。
脚掌落地时前掌先触地。
通过快速下压形成“扒地”效果。
这种技术能最大化蹬地推进力，但对核心肌群的稳定性要求极高。
只能说今年的加特林的的确有点回春的意思。张培猛在30米处开始调整技术，为了途中跑他的途中跑采用“中抬膝、强蹬伸”策略。
膝盖抬高至大腿与地面平行，蹬地时髋关节伸展角度达150度，膝关节伸展角度170度，踝关节跖屈角度40度，三关节发力时序差控制在0.02秒，形成“蹬伸链”效应。
这种技术虽步频不及加特林，但蹬地效率达88%，比加特林高3%，每一步的推进距离虽短，却能减少能量浪费。
劳逸这边他的途中跑技术核心是“低能耗摆臂”。
双臂摆动幅度控制在40厘米。
摆臂频率与步频保持1:1同步。
肩部旋转角度仅5度。
远低于加特林的8度。
这种“极简摆臂”策略减少了上肢能量消耗，使更多体能集中于腿部蹬地。
今年劳逸彻底开始惯行这种化繁为简的做法。
不得不说，对比以前那些复杂的技术，总是耗费更多的脑细胞和专注力。
不如现在用这样的模式，更多的依靠自己的身体进行跑动。
劳逸这边的团队还真是做出了不小的贡献。
这个建议。
并不是苏神告诉他的。
虽然如果他问苏神，苏神也会这么说。
但是自己的团队领悟出来。
那情况还是完全不一样。
60米刚过去了一下，加特林还是跑得最快的。张培猛本来都有些着急，因为前面如果占不到便宜，后面和加特林硬刚恐怕更困难。
即便是加特林，现在和他一样都是均衡前程的类型。
但是后程加特林要比他硬。
所以如果前面占据不到什么优势，那这场比赛想要取胜恐怕相当困难。
但有时候机会总是会悄然无息的降临，一场比赛里面绝不存在宛如机器一般固定的轨迹。
变数，是会发生在任何一场田径比赛任何一个人身上的东西。
就看这个东西来临的时候，你作为对手能不能抓住？
毕竟张培猛现在的硬实力也不差。
并不是说那种会被加特林轻松拉爆的人。
那这样的话，变数，就能够提供机会。
不然如果碰上了博尔特这些人。
那还是算了。
即便是有变数。
也不是他能抓得住的。
“加特林状态极佳，他跑得很快，张培猛在后面追，但是效果不是很明显！”
杨剑看到张培猛一直落后，也有些着急。
毕竟这一次魔都的钻石联赛，国内运动员都表现得很好，他当然不希望重头戏的男子100米，出现什么问题。
这个变故就是——
此时加特林的技术动作开始出现细微偏差。
他的左膝抬高高度比右膝低2厘米，步长差从0.5厘米扩大至1.0厘米，这是核心肌群疲劳的早期信号。
张培猛则保持着极高的技术稳定性，步长差仅0.3厘米，重心轨迹偏差控制在2厘米以内。
劳逸的摆臂与步频协同性进一步提升，每一步的蹬地时间稳定在0.17秒，未出现任何波动。
是的，加特林可能还是有些高估了自己的状态，当然前面的比赛本身就是在找状态，估计自己赛季的水准。
你不跑你也不知道连续输出能到什么水平。
前面加特林的输出太狠，尤其是那一场在小日子的3.5米大逆风的比赛。
是检测了自己的硬实力。
可是对于已经上了年纪的他来说。
身体的损耗绝对不小。
需要恢复的时间肯定比10年前20出头的时候要长得多。
60米。
加特林的速度达到峰值，但他的蹬地力度峰值却从3.0倍体重降至2.8倍体重！
张培猛的速度提升至10.1米/秒，蹬地力度仍保持2.7倍体重。
这是因为加特林的脚掌落地时，前掌与地面的接触面积比30米处减少10%，出现轻微“打滑”迹象。
而张培猛和劳逸的脚掌接触面积始终稳定，蹬地时的“扒地”效果未出现衰减。
70米处。
加特林仍领先张培猛0.07秒。
劳逸紧随张培猛之后。
三人与身后的卡特已拉开0.1秒以上差距。
卡特这个郁闷。
不是明年和后年都有大赛，好不容易今年可以缓一会儿，你们就这么拼的吗？
你要说莫斯科世锦赛拼一拼还行，这没大赛呀。
砰砰砰砰砰。
别看加特林还领先。
此时加特林的面部已显露出疲惫。
他的呼吸频率已经有了明显变化。
而张培猛和劳逸仍保持着均匀的两步一吸节奏。
途中跑阶段的技术差异，已为后程冲刺的局势逆转……
已经提前埋下伏笔。
80米。
比赛进入决定性的后程冲刺阶段，此时选手的技术核心从“速度提升”转为“速度保持”与“极限发力”。
加特林的速度开始回落至，他的步频从4.7步/秒降至4.6步/秒，步幅缩小。
这是肌肉疲劳导致的“步幅衰减”现象。
也就是讲，加特林他现在的股二头肌肌电活动强度从最大收缩值的90%降至85%，膝关节伸展速度减慢0.02秒/步。
他的步频几乎不变，步幅却扩大，速度提升至10.2米/秒，与加特林的差距缩小至0.04秒。
能够保持当然不是什么精神力的作用，这么简单是技术上的调整。
这里，他的技术调整极具针对性。
躯干前倾角度从5度增至8度，双臂摆动幅度扩大至50厘米，摆臂时肩部带动手臂形成“前后平摆”。
减少了上肢对身体平衡的干扰。
蹬地时踝关节跖屈角度从40度增至45度，蹬地力度峰值回升至2.8倍体重，这种“后程蹬地强化”技术。
正是他区别于加特林“前半程爆发”的核心优势。
也是他今年很想要提高的一个问题，那就是他的后程能力能不能稍微加强。
他的前面能力已经足够快了。
90米。
加上您还想提高自己的速度，或者说是稳定自己的速度，但是他感觉身体已经渐渐的不停指挥，尤其是自己的肌肉部分已经明显有需要罢工的情况，这没有在比赛里面逼到一个极限，你是感觉不出来的。
看到张培猛几乎已经追上了。
现场观众的欢呼声再次爆发。
“张培猛加油”的呐喊声浪席卷全场。
而加特林显然也感受到了压力，他开始刻意加大摆臂幅度，试图通过上肢带动速度。
毕竟他也是老将知道该做什么样的调整。
但是有时候调整不一定都是有效果的。
甚至还有反效果。
比如他这一调整。
却导致躯干出现轻微晃动。
步长差扩大至1.2厘米。
张培猛躯干前倾8度，双臂摆动幅度50厘米，步长差0.3厘米，重心轨迹偏差2厘米，这种“极限状态下的技术稳定性”，是他能在顶级对决中笑到最后的关键。
稳定度，就是二沙岛一直强调的东西。
只要有稳定度，首先你可以发挥自己的下限，其次是你的稳定度更高的话，别人成绩即便比你好，他也可能因为稳定度不够输给你。
加特林因为前面爆发了几场高能。
毕竟年纪大了，刚刚赛季开始就这么走。
还是有些负担沉重。
训练的时候没感觉。
到了比赛激发自己之后，尤其是破10之后，明显感觉到了副作用。
加特林的体能已接近极限，他的股四头肌出现轻微痉挛，步频虽仍有4.6步/秒，但蹬地力度峰值降至2.2倍体重。
每一步的推进距离都在缩短。
最后5米，张培猛深吸一口气，将躯干前倾角度加大至10度，双臂向前摆动至胸前，准备冲线。
加特林紧随其后，也试图通过身体前倾完成超越，但他的腿部已无法再提供足够的蹬地力量，步幅大幅度缩水。
这样的人把自己的身体逼迫到极限之后，就很容易出现这样的情况。
这一幕在未来也会多次出现。
上一次大赛里也有经典的呈现。
他只能让自己的身体尽量往前进，但这样的话反而有一种下半身跟不上的诡异感。
越跑越僵。
“张培猛，压线！”
“赢了！”
“9.91！！！张培猛拿下加特林！！！！”
“把魔渡钻石联赛的百米冠军也留在了这里！！！！！”
当张培猛的胸膛率先撞线时，现场计时器瞬间定格——9秒91！
紧随其后的加特林以9秒92冲线，仅差0.01秒屈居亚军。
劳逸以9秒96冲线，摘得铜牌。
“男子100米，男子200米，女子100米，女子200米，男子110米跨栏……”
“这些冠军竟然都留在了国内！”
“而且我们还没有出最强阵容。”
“对手就已经倒下。”
“看起来我们的强大，可能已经有些超出了我们自己的预料！”
“今年魔都钻石联赛！”
“种花家田径队，再一次展现了自己的实力，想要见最后的大BOSS。”
“你得先过得了前面几关才行。”
“不管你是不是前奥运会冠军！”
张培猛接受欢呼。
不知什么时候开始。
这些曾经让自己听着就感觉难以直视的名字。
现在？
好像即便是和他们同场竞技。
拿下他们。
才是自己的目标。
以往的唯唯诺诺，光是一个美国成年队运动员就可以血洗国内赛场的情况……
一去不复返了。