不过人家也不是吃素的。
理查德森，舒本科夫，威尔逊都开始发力。
谢文君前面的确是不占太多便宜。
他也知道自己前面不占优势。
这个时候要做的就是稳住心态。
不要在意这些人，是不是超过了自己。
太过于在于很容易让自己节奏混乱。
专心做自己。
就好。
反正。
这场比赛也没有人看好自己，不是吗？
他可没有刘祥后来那种压力。
越过第一栏后，谢文君立即进入“无缝衔接”阶段，这一过程的核心在于将过栏瞬间的动能高效转化为栏间跑动力。
并校准节奏为下一栏做准备。
落地瞬间，他的摆动腿以脚跟-脚掌滚动式着地，着地角度与地面呈65°。
这种方式使冲击力沿小腿骨骼分散。
同时利用踝关节的弹性缓冲，将垂直方向的冲击力转化为向前的推力。
此时，膝关节弯曲至130°形成“减震弹簧”，在0.15秒内完成缓冲后，迅速蹬伸发力。
值得注意的是，他的起跨腿在空中已提前启动前摆，与摆动腿形成“剪刀交叉”动作。
这意味着他在每一次起跳跨栏的时候。
动作的侵略性也变得更强。
当年的刘祥。
就是黄金意义上的剪刀腿。
在三步栏间跑中。
谢文君采用“等长加速”策略：三步的步长均控制在1.95米，步频稳定在5.2步/秒。
这种看似匀速的节奏实则暗藏玄机——每一步的蹬地角度从50°逐渐减小至48°。
通过微调蹬地方向。
将垂直分力逐步转化为水平分力，实现速度的平滑提升。
此外，他的躯干前倾角度从过栏时的45°缓慢增至48°。
既减少空气阻力，又为下一栏的起跨积蓄前冲惯性。
第三个栏。
谢文君通过“步长微调”精准控制起跨点——
倒数第二步步长缩短至1.62米。
倒数第一步延长至2.05米。
这种组合使起跨点误差控制在±2cm以内。
起跨瞬间，他的起跨腿蹬伸角速度提升至315°/秒，髋关节伸展幅度达到165°。
产生4.0倍体重的蹬地力。
较第一栏增加10%。
而这就是身体素质的变化。
他现在的身体素质。
和自己原本时间线上的身体素质。
可以说是完全判若两人了。
说是碾压都不会过分。
刘祥看着，默默点头。
虽然他也不看好这场比赛谢文君可以取得奖牌级别的成绩，但是能够让自己的名次更进一步总是好事。
也可以为未来打好基础。
到底现在谢文君水平怎么样？
他已经不清楚了。
退役后，他的的确确就离开了二沙岛基地。
这一年的变化。
他只能靠猜。
所以这里他并没有料到。
孙海瓶。
竟然会让谢文君。
来一波这么大的。
不过。
现在的做法。
也只能是让刘祥认真的看。
没有多少惊讶。
毕竟这里可不是高原，看莫斯科这个情况也没有多少风。
需要用硬实力来解决问题。
而现在来看。
谢文君硬实力即便是走了两个夺冠大热门。
也还不够争取奖牌。
除非有什么新的东西能端上来。
砰砰砰。
过第三个栏。
说来就来了。
前面的各种准备只是前菜。
这才是孙海瓶想让谢文君做到的。
就是新技术的施展。
只见谢文君。
其摆动腿采用——
“螺旋式前摆+空中折叠回收”复合技术。
摆动腿先以45°侧向划弧启动。
修正身体轨迹，再急速前摆直指栏顶。
当小腿越过栏架后，膝关节迅速屈曲至120°。
将小腿回收至大腿下方。
这种空中姿态调整使过栏时间缩短至0.27秒！
什么？
这是……
刘祥这个时候。
终于有些动容了。
这……
这是什么技术动作啊？
怎么自己。
都没见过呢。
没见过很正常。
因为这一套技术动作现在在原本的时间线上只存在于理论真正开始大面积使用，那得10年之后。
孙海瓶在这个时间线上能够和拉尔夫.曼这种超级大佬进行理论交流。
再加上。
苏神在背后的节点上把关。
推波助澜。
一切就像是这么的水到渠成。
就好像是二沙岛现在理所当然会拥有新技术研究出新体系。
毕竟。
人家苏神。
不也一直这么做的吗？
不也一直在自己的田径短跑领域创新创新再创新吗？
拥有全亚洲现在乃至全世界可能都是最好的运动实验室，也是资金最雄厚的运动实验室。
再加上时不时还能和拉尔夫.曼这个超级理论大佬。
以及苏神这个重开教授。
时不时进行点拨风暴。
孙海瓶自己也是想学愿意学习的人。
那能够提前领悟到这一层。
并不是不可能。
看起来就是孙海瓶一个人的领悟。
但其实背后离不开团队，更离不开上面提到的这两个人。
只是现在。
因为苏神时不时就捣鼓出一点新东西。
整个田径界都有些麻了。
似乎都有一些默许。
二沙岛。
就是有这个创造和革新的能力。
所谓“螺旋式前摆+空中折叠回收”复合技术，就是其通过摆动腿的三维空间运动与空中姿态动态调整，显著缩短过栏时间。
首先是螺旋式前摆。
这是基于三维空间的轨迹优化机制。
利用了侧向划弧启动的力学修正原理。
螺旋式前摆的起始阶段，摆动腿以45°侧向划弧启动，该动作的核心作用是修正身体重心轨迹。
根据运动生物力学的质心运动定理，运动员在起跨瞬间因下肢发力不均，易产生横向偏移。
而侧向划弧通过以下机制实现轨迹修正。
就像是这个栏。
谢文君就是摆动腿侧向摆动产生反向角动量。
以此抵消起跨时的横向旋转力矩。
毕竟根据搜神实验室提供的数据。该动作可使身体横向偏移量理论环境下最大减少62%。
正常情况下当然做不到最大的理论值。
甚至和最大理论之差就会比较大。
但是。
只要能够让自己的身体横向偏移量。
在跨栏过程中变少。
那就本身是一种提升。
至于如何接近理论值，那是需要用整个职业生涯来践行的东西。
现在？
只需要有效果就够了。
只需要能够施展出来就够了。
只需要有用就够了！！！
第四个栏。
角动量补偿后，就是重心预调整。
也就是通过提前向栏架外侧摆动，迫使身体重心向内侧偏移。
为过栏时的垂直上升创造更优角度。
理论上该技术可将起跨角优化至18°-20°的理想区间。
紧接着就是前摆加速的动力学机制。
也就是——侧向划弧后，摆动腿急速前摆直指栏顶！
摆动腿以髋关节为支点，通过股直肌、髂腰肌的爆发式收缩，形成高速摆动。
小腿伸展阶段，踝关节背屈至35°。
延长力臂长度，使摆动末端线速度提升15%。
这其实也是对于杠杆原理的一种利用。
运动当中。
无时无刻如何利用杠杆。
都是一门学问，无论你是哪一门运动体系。
因为人体。
本身就拥有各种各样的杠杆。
就看你怎么使用，怎么调动。
这个时候已经进入了跨栏的途中跑。
其实谢文君这个时候依然位置不突出。
但如果你观察的比较细心，就会发现。
对比他以往的比赛。
尤其是以往的国际比赛。
现在这个地方落后的程度。
要大幅度缩小。
虽然排位没有直接在前面。
但也没有被落下。
甚至直接就是挤在这批人中间。
只是因为这是世锦赛的决赛。
如果换成普通的比赛。
这个时候。
他很有可能就是一马当先了。
“谢文君要加油，他现在还处在人群中。”
“一定不要被影响节奏，一定要想办法突围！”
刘祥看着。
则是越来越有兴趣。
看起来。
你们捣鼓出来的不少我不知道的新东西啊。
师傅。
你过分了哟。
居然在我训练的时候。
没有告诉我。
回头就是打电话好好问候问候你老人家。
可就真是冤枉了孙海瓶。
孙海瓶要是真有这种东西，那能不和刘祥说嘛。
不可能嘛。
第五个栏。
摆动腿加速过程中，躯干同步前倾，形成“反向平衡系统”。
根据动量守恒定律，下肢的前向动量与躯干的后向动量相互抵消，避免身体过度前倾导致的重心失控。
依然是一跃而过。
但这里。
落地。
似乎速度更快了。
一下子就让他整个人几乎和前面几个人齐头并进。
眼睛肉眼看不出区别了。
小鹰国选手夏尔曼，开始在这里被影响。
落地后没有几下。
就被超了过去。
这个时候。
谢文君的前面，就是在半决赛刚刚击败的选手，曾经双开13秒的理查德森。
如果是换成两个小时，能够连续开13秒的那个理查德森。
谢文君现在用什么技术都不可能赢。
这是绝对的事情。
因为在绝对的实力下。
任何阴谋诡计都是玩笑。
可问题是。
现在的理查德森。
他是巅峰……吗？
他不是。
奥运会之后明显要给自己的身体放个假。
那就让他自己今年的状态。
没有想象中那么好。
他今年最好成绩也不过是13秒20。
还是在洛桑这个小高原的场地，借助将近一米的顺风达成。
就这个水平。
你说他硬实力只剩下多少呢？
也就是刚刚打开13秒30的水平。
那这么来看的话，谢文君现在，不断的接近他。
也是有科学依据。
并不是突如其来。
理查德森半决赛被谢文君反杀，还能说是自己掉以轻心。
可到了这个时候。
都已经是决赛了。
总不至于还有什么掉以轻心。
再跑不过就是真的没跑过了。
理查德森这个时候也拿出了自己的能量。
想要阻击谢文君在这里反超过去。
只能说想法是好的。
但是实际操作起来。
就他今年这个水平。
恐怕是不容易。
第六个栏。
砰砰砰。
就在理查德森还想要继续压住谢文君的时候，两人几乎是同时越过这一道栏。
甚至精细一点，还可以说……
是理查德森这里还占据略微的优势。
但是和刚刚的情况类似。
落地的一瞬间。
原本还领先着一些的理查德森。
不知怎么的。
就已经被追平。
然后。
完成超越。
和刚刚的小鹰国夏尔曼差不多。
怎么搞的？
理查德森有点懵逼。
他有些不明白自己为什么领先，一下子就落后了？
他有些没搞明白啊。
他前面都没自己快。
到底是哪里发力加速了呢？
答案当然是有的。
叫做空中折叠回收。
这是一种新技术下，能量高效利用的运动策略。
也就是根据减少转动惯量的生物力学原理。
当摆动腿越过栏架后，膝关节迅速屈曲至120°，将小腿回收至大腿下方。
这一动作的科学依据在于转动惯量的优化。
也就是小腿回收使肢体质量更靠近身体轴心，从而降低整体转动惯量。
这么一做的话，角速度就会……提升。
根据角动量守恒定律，转动惯量降低后，身体在空中的旋转角速度自动提升。
运动员可借此更快完成过栏动作，过栏时间平均缩短0.02-0.03秒。
这还没完。
不仅仅是以后这个理念让自己的过栏平均时间缩短。
还有就是——
折叠回收动作同时为落地后的衔接跑储备动能。
只见落地瞬间。
谢文君膝关节屈曲时，股四头肌、腘绳肌被拉伸至适宜长度，形成弹性势能。
当落地蹬伸时，这些肌肉的弹性回缩可额外产生12%-15%的爆发力。
这叫做弹性势能储存。
紧接着衔接动作进程。
回收后的小腿处于前摆预备状态。
这就让谢文君落地瞬间可……直接启动下一栏间跑的第一步。
减少肢体调整时间。
根据苏神实验室运动学分析表明，该技术理论上使过栏到落地的转换效率提升22%。
这都是“螺旋式前摆+空中折叠回收”复合技术的展现！
这让他。
在这里就压过了状态不佳的理查德森。
这个时候。
谢文君没工夫去多想。
理查德森。
阿美丽卡的强人。
就这么被自己干翻。
赛前。
可真没有这个没想过。
也不敢想。
这可是刘祥的对手之一。
Pb可以开13秒的短跨大神。
此时此刻……
却在这里，给自己。
压了下去！
“谢文君超过了理查德森！他目前排在第四位！”
“有机会！”
“很有机会啊！”
这场比赛风速不大，起跑的时候就能感觉得到，所以完全是要依靠硬实力去顶上去。
而且半决赛有了消耗后，还要在决赛跑出比较顶的一枪。
对于谢文君来说。
也是考验。
不过。
都已经到了第四。
难道这个时候还要放弃吗？
肯定不会。
必须硬顶下去。
不然的话。
谢文君自己都不会原谅自己。
第七个栏！
过栏姿态控制。
前摆阶段小腿与栏架平行掠过，垂直距离约6-8cm，配合躯干前倾，使迎风面积减少18%。
同时，折叠回收动作避免了小腿在空中的滞留。
降低尾流效应。
这就是——
螺旋式前摆与折叠回收的组合。
可以显著降低空气阻力。
不过这个栏的时候谢文君……
整个人身体稍微歪了一下。
看的孙海瓶，差点一身冷汗。
会这样其实不奇怪。
尤其是这个技术动作，他本来就没有在实战里面做过几次。
之前做的那几场，要不就是国内没有什么强度的热身，要不就是预赛。
本来就强度不大。
现在来做的话，因为强度的提升，各种问题开始浮出水面。
比如这一个栏，谢文君侧向划弧角度过大或时机不当。
导致身体重心过度偏移。
这就使起跨点偏离理想位置。
增加碰栏概率。
这个苏神实验室有过数据，研究显示，划弧角度每偏差5°，碰栏风险提升18%。
好在谢文君强行稳住了，身体才没有出现问题。
当然也是因为他的身体强壮程度，核心力量对比原本的时间线上已经是脱胎换骨。
这才能让他即便是刮了一下。
也能够稳住身体。
不至于让节奏损失太多。
为什么之前欧美选手尤其是美国选手，即便是把跨栏比成了踢栏，依旧能够取得好成绩。
就是因为他们强大的身体素质和核心力量，让他们即便是能挂到了栏架……
依然能够保持比较好的前进速度。
这一点比别人根本学不来。
之前咱们也不可能。
但。
经过了这么多年，在二沙岛的身体打磨。
不仅仅是谢文君。
这么多运动。
这么多二沙岛的运动员。
都在身体上已经不弱于这些欧美运动员，那也这是西非后裔运动员吗？
这就是身体强度的重要性。
折叠回收阶段若膝关节屈曲速度不足。
会导致小腿滞留空中时间延长。
不仅增加空气阻力，还可能影响落地后的衔接节奏。
孙海瓶也快速在脑海里面做出了判断。
但是现在都这么做了，也没有停下来的可能。
只能希望最后两个栏架。
可以稳住。
不要再出现失误。
就因为刚刚的这一下，原本不断接近的势头停止了片刻。
想要重新接近。
又需要花时间。
回收时间每增加0.01秒，落地后第一步的启动速度下降0.2m/s。
这个差距。
谢文君需要在后面两个栏尽快补回来。
好在孙海瓶这边培养的运动员都是后程强势。
那么依然有可能。
刘祥这个时候也看出来了。
孙海瓶到底想要谢文君怎么做。
他一边感叹自己师傅的大胆。
一边看着屏幕。
喃喃自语。
冲击。
前三吗？
第九个栏。