天朝体育台。
“观众朋友们这里是天朝体育台，这里是天朝体育台，即将开始的比赛是男子的跳高比赛决赛。”
“男子跳高赛场是今日观众瞩目的焦点，两位跳高天才卡塔尔的巴希姆、乌克兰人邦达连科将展开巅峰对决。”
“我国小将张国威，也会参加决赛，希望可以比出好成绩来。”
杨剑快速介绍着比赛的概况：
“这两人在世锦赛前分别跳出了2.40米和2.41米的高度，只等世锦赛一决高下。此外，他们能否突破古巴名将索托马约尔保持的2.45米的世界纪录也成为看点之一。”
“中国能否再有突破，全在小将张国威身上，今年他打破朱建话2.31米的室内跳高纪录让人眼前一亮。”
比赛开始。
可惜。
天不遂人愿。
比赛首先从基础高度2米20开始起跳，最后一位登场的张国威轻松飞跃。
然而，之后的2米25却对这位鲁省小伙子造成考验，他三次才过关。
在跨越2米29后，张终于要了一个本该过去的高度——2米32。
如果成功，至少能获得第七名。今年3月他曾在金陵飞跃过这个高度，但在世锦赛级别的舞台，22岁的他还是被经验和紧张困扰，三次跳跃均未成功。
最终仅得到第九名。
2.29。
这个成绩想要争夺奖牌可以说差距很大。
横杆升到2米38时，只剩下5名选手，除了上述3人外，还有状态奇佳的加拿大选手德罗因和巴哈马选手托马斯。
艺高人胆大的邦达连科免跳，此前他仅仅跳了两次，2米29和2米35都一跃而过。谁也没有想到，在这个高度上首先栽倒的是东道主名将尤科霍夫。
他前两次都失败了，在巨大心理压力之下，丝毫没有觉察到因为场上准备进行400米栏决赛而暂停的标志，还向观众示意击掌助威，等跑近横杆时才发现不对，沮丧地一屁股坐在垫子上。
被破坏了节奏的他，第三跳再度失败，早早退出了争霸行列。
面对2米38的横杆，卡塔尔小将巴西姆一跃而过，排名上升到第一位。
托马斯三跳不过也退出争冠行列，德罗因第二跳跃过这个高度。横杆升到2米41，第一跳三人都失败，邦达连科在第二跳轻松过杆，德罗因实力所限三跳失败。冠军的争夺变成邦达连科与巴西姆之争。
当横杆升到2.41米后，比赛正式成为两人的对决。
卡塔尔的巴希姆、乌克兰人邦达连科巅峰对决。
不过，卡塔尔人在邦达连科第二跳跳过这个高度后率先加码，显然他想冲击金牌。不过，他在2米44的高度两次失败。
“卡塔尔的巴希姆失败了，现在看看邦达连科能不能创造辉煌。”
“助跑。”
“加速。”
“高高跃起。”
“看看能不能成……”
“成功！！！”
杨剑迅速开口：“新的世界纪录，啊，不，是新的世锦赛纪录诞生了！”
“尘封了20年的世锦赛纪录，终于被刷新了！”
“来自于乌克兰的邦达连科！”
“他表示自己还要继续挑战新的纪录，横杆高度来到了2米46！！！”
“可惜连续三次失跳都没有成功，不过他依然依靠2米41的成绩刷新了世锦赛纪录，并且拿下了冠军！”
赛后，余位力进行了发言。
“莫斯科世锦赛男子跳高决赛中，乌克兰小将邦达连科以2米41的成绩打破了尘封20年的世锦赛纪录。世界跳高在井喷，我们的跳高双子星张国威和王宇却没能将国内练出的能力展示到国际赛场。2006年红极一时的黄海强曾被誉为“小朱建华”，如今却因伤病大不如前。”
“现在亚洲纪录也被卡塔尔选手拿走。”
“这意味着我们传统的那一套已经失效了，想要出好成绩还是要多比赛多引进多和外国选手进行高水平交流。”
余位力道：“2013年对于男子跳高是成绩“井喷”之年。邦达连科、巴希姆都是其中翘楚。”
“我记得5月在多哈钻石联赛上邦达连科的成绩还是2米33，6月在钻石联赛伯明翰站，邦达连科已将个人最好成绩提升到2米36。一周后的洛桑站，邦达连科跳过了2米41，成为继古巴世界纪录保持者索托马约尔的2米45和瑞典名将舍贝里的2米41之后的历史第三高。在刚刚世锦赛决赛上，邦达连科再度跨越2米41，并向2米45的世界纪录发起冲击。从他的表现来看，打破索托马约尔的世界纪录似乎只是时间问题。”
“除了邦达连科，卡塔尔神童、22岁的巴希姆的成绩则是稳步提升。今年年初巴希姆将男子跳高亚洲室内纪录提高到2米37。6月的钻石联赛尤金站上，巴希姆又跳出2米40，打破了我们跳高名宿朱建话在1984年创造的2米39的亚洲纪录，幸亏张国威爆发2.40再次守住，不过现在也岌岌可危。”
听到记者的提问，余位力回答道：
“世界跳高井喷，中国跳高却已多年没在世界大赛上夺牌了。在朱建话退役之后，中国甚至多年跳不进世锦赛决赛。今年中国跳高双子星张国伟和王宇屡屡跳出新高度；王宇更跳出目前排名中国历史第二位的2米33成绩。可惜这些“小朱建华”到了国际赛场，就成了昙花一现。”
“2006年，年仅18岁的黄海强在世青赛上跳出2米32，让人看到了中国男子跳高的希望。可惜的是，随后黄海强不管出征奥运会、世锦赛还是出征亚运会，甚至是参加全运会、城运会的比赛，都最终以失败告终。”
“2011年山东小伙张国威横空出世，他在大邱世锦赛预赛上跳出2米31的大赛上个人历史最好成绩，今年在南京室内田径赛上，张国威更是以2米32的成绩打破朱建话保持20多年的室内全国纪录。再加上钻石赛的2.40，那么本次莫斯科世锦赛本是张国威展示实力的舞台，但他最终止步2米29排名第9，让人遗憾。”
“水木学生王宇更令人遗憾。5月在鸟巢国际挑战赛上他用2米33的中国历史第二高度夺冠，比张国威还要好，但3个月后王宇在世锦赛的预赛成绩只有2米22，比他的最好成绩低了11厘米。”
“当我们的选手，还在朝着所谓的前辈成绩努力。世界格局已经发生了巨大的变化。”
“巴希姆已改写朱建华亚洲纪录；邦达连科、尤霍夫等人都具备了2米40上下的水平。”
“这说明我们已经和世界级选手拉开了差距，不再具备当年争夺冠军的能力，也已经掉出了一线跳高的行列。”
“这是我们一定要重视的问题，就像是竞走一样，曾经的强项不代表现在也是强项。”
“曾经好使的办法不代表现在也好使。”
“我们自然是可以说张国威打破了朱建话的室内纪录，但是我个人认为其实含金量并不是特别高，甚至没有太多的参考价值了。”
“原因很简单。”
“世界跳高的格局和。水平对比10来年前已经发生了巨大的变化，那个时候的记录放到现在已经没有多少含金量可言。他们和当今世界高水平还有很大差距，按照现在男子跳高的水平，至少要稳定在2米36、2米37才能有一定的竞争力，因此即便是打破了所谓的室内亚洲纪录，在国际上也没有多少竞争力。”
“这就是要面对的现实，如果不改变的话，很难再重现当年朱建话带来的跳高荣光。”
这说的是大实话。
也是上一世丰树勇的意见。
现在换成了余位力。
两人的意见基本上也是一脉相承。
而且事实证明他们说的没毛病，看得很透彻。
“作为对比，我们可以看看男子的短跑项目。不管是100米还是200米，现在我们都从事件的末流提升到了世界顶尖。”
“即便是男子110米栏在刘祥退役之后，能看见也有不少的经典场景，尤其是小将谢文君他的成长非常的不错，不说能到刘祥这样的水平，那也到了一个世界一流的水平线上，起码还能保持住冲击，决赛的可能还能够钻石联赛夺冠，这说明即便是没有超级天才，只有培养体系得当，还是能够保持住一个下限。”
“这方面本次世锦赛失利的队伍都可以作为参考学习学习，以此来提高和改正自己的不足。”
……
好在不管其余的项目有没有遗憾，比赛还会继续进行。
没有多少时间给田径的观众感叹，咱们有些传统项目的衰落。
很快。
任何一次奥运会或者是世锦赛这种世界大赛的重头戏，重头项目就开始了。
那就是100米的预赛。
因为在大邱之后已经改成了三枪制。
那么现在即便是预赛。
也不能掉以轻心。
也不能太水。
否则也很有可能会被顶出去。
那么比赛开始。
第一组很快就跑完。
在小逆风的情况下，德国选手维雷娜·赛勒，跑出了11.11的成绩。
她力压美国选手奥克塔维克·弗里曼。
拿下小组第一。
“这名德国选手就在上周拿到了自己职业生涯的新高，跑出了11秒02，看到这个状态，其实很有希望在这个赛季开11秒的。”
“反而是这位美国选手弗里曼，她的成绩就比较一般，当然也不排除有放水的嫌疑，虽然去年她的最好成绩还只有11秒09，但是今年已经取得了大幅的突破，跑出了10秒87。”
“也正是一个成绩，让她能够突围出来，代表美国队参加今年的世锦赛单项。”
“这说明世界舞台都在进步，不可以小觑，也许某一个赛季就会杀出一匹黑马。”
说完，第二组选手进场。
“好了看看第二组。”
“这一组有我国的选手袁奇奇，袁奇奇依靠在青唐城那一枪，11秒20成功拿到晋级的资格。”
“所以现在，她也出现在了比赛现场。”
“但是她的整体实力对比其余的人来说有差距，如果不想预赛出现一轮游的情况，最好是第一枪就全力以赴。”
“李指导说得对，毕竟那一枪是在高原上取得的成绩，如果想要更好，那最好是全力以赴，现在是三枪制的时代，第1枪就要争取晋级，直接拿到前3。”
“不然不可控性太大。”
“袁奇奇作为年轻人，十七八岁的年纪也是过来找经验的时候，只要能够拼到第二轮，就算是成功。”
“毕竟她这一组想要晋级的难度不小，有美国选手亚历山大.安德森，有牙买加选手斯图尔特，还有小鹰国的阿莎.菲利普，还有塔蒂亚娜·平托等人，想要晋级恐怕不容易。”
“希望袁奇奇你把握住自己人生中第一次世锦赛，好好发挥自己。”
“珍惜强强对抗的机会。”
袁奇奇其实你别看她肌肉发达，但其实她内心慌的一批。
为什么会慌的一批，其实很简单。
她是真没想过自己今年就能直接上世锦赛。
没有想过自己能直接达标。
青唐城给他一把把Pb干到了11秒20，提升太多了。而且最尴尬的是还只能在陈娟和韦勇丽之外多上一个。
因为我们没有外卡，只有三个名额，达标了也只有三个。
那就意味着其余也在青唐城刷出了好成绩的妹妹们……
都只能看着她。
眼巴巴的羡慕。
那她也想做好表率。
好在上场之前，陈娟和韦勇丽都过来安慰了她，让他不要有任何的负担，第一次跑的不好没有任何关系，因为即便是陈娟他自己。
第一次参加国际大赛。
也是在莫斯科。
参加的室内世锦赛。
那也是她第一次认识了自己和这些世界高手的差距。
所以好好比就行了，不要给额外的压力，反正这一次上面也没有想过把指标分配给袁奇奇这样的年轻人。
那么没有这么多压力的情况下，好好展现就行。
袁奇奇深吸一口气。
上过苏神他们开的课程。
知道呼吸的重要性。
也学习了苏之呼吸。
虽然也才刚刚开始学习和入门，但他知道呼吸不仅对于比赛过程中在比赛之前也有很多作用，能够激发自己各种各样的状态，让自己镇定下来。
这就是苏神和苏神系带给二沙岛运动员的隐形帮助。
有时候觉得你有实力，如果你太过于紧张，你也很有可能发挥不出来。
但在此之前的教练都只是会告诉运动员，不要紧张。
可除此之外就什么也说不了了。
但你要这么想运动员，她自己想紧张吗？
那肯定是不想的。
所以你和她说不紧张，不能说一点用都没有。
只能说一点没有用。
作用微乎其微。
大心脏的人天然就不会怕不会紧张。紧张和害怕的普通人，你再怎么说他也还是会紧张害怕。
而陈娟她们这个时候除了告诉袁奇奇，放下包袱好好跑。
而且告诉了她。
在赛前应该要做什么？
就比如呼吸。
袁奇奇想起了春娟赛前告诉她的话。
发现自己的状态不太对，立刻开始做起了呼吸法。
同时嘴里念念有词。
人体的自主神经系统分为交感神经和副交感神经两大分支，两者构成动态平衡的调节体系。
当运动员处于赛前紧张状态时，交感神经会被激活，引发一系列“战斗或逃跑”反应：心率加快，可从静息状态的60-70次/分钟骤升至120-150次/分钟。
血压升高、肾上腺素分泌增加、肌肉血管扩张等，这些生理变化虽能快速提升身体应激能力。
但过度激活会导致注意力涣散、肌肉僵硬等负面效应。
而副交感神经的激活则产生相反作用，通过迷走神经主导“放松反应”。
迷走神经作为人体最长的脑神经，连接脑干与心脏、肺、胃肠道等重要器官。当副交感神经兴奋时，会释放乙酰胆碱神经递质，使心率减慢、血压降低、呼吸变深，同时促进消化和能量储备。
副交感神经的激活能使血液中的皮质醇水平在10-15分钟内下降20%-30%。
那么，自己现在就要把这种类似于战斗或逃跑的状态调整为战斗模式。
呼吸运动不仅是气体交换的生理过程，更是调节自主神经活动的重要手段。不同呼吸频率对交感神经和副交感神经产生差异化影响。
频率超过25次/分钟的快速浅呼吸，会通过激活颈动脉体和主动脉体的化学感受器，刺激交感神经兴奋。这种呼吸模式常见于焦虑状态，会进一步加剧紧张情绪，形成“焦虑-快速呼吸-更焦虑”的恶性循环。
那么自己现在要改变。
频率控制在4-6次/分钟的慢速深呼吸。
这样能有效激活迷走神经张力。
当呼吸频率降至5次/分钟时，迷走神经活性可提升40%-60%。
这种调节作用主要通过呼吸性窦性心律不齐机制实现：吸气时心率加快，呼气时心率减慢，通过周期性的心率波动强化副交感神经的调节效能。
“我们看到袁奇奇好像在比赛之前念念有词啊，也不知道他闭着眼睛嘴里在说些什么。”
“也许是在说一些让自己放松下来的暗话吧。”