砰砰砰砰砰。
博尔特和苏神都看出来了对方的改动。
心里默默佩服了千分之一秒，然后就是内心鄙视，认为天大地大我最大。
你再厉害。
也赢不了我！
只能做我的注脚！
那么现在他们都展开了一个区域的争夺战。
那就是——
能量代谢模式。
为什么是这个。
是因为马上就要极速区了，这个时候谁对于能量的掌控更好，谁就可以在极速区获得更多的能量。
博尔特利用三关节力矩技术，首先开始操作。
让自己的能量消耗呈现关节分层特性。
踝关节主要依赖磷酸原系统快速供能。
用于初始冲击吸收。
膝关节因离心收缩强度大，糖酵解供能占比提升至30%-40%。
髋关节则通过CP与糖酵解混合供能维持伸展力矩。
苏神则是能量消耗更强调系统整合效率。
垂直分力吸收消耗的能量占比最高。
依赖全身肌肉的协同离心收缩。
前后分力控制涉及快速伸缩复合动作，磷酸原供能占比达70%。
内外分力稳定消耗的能量相对较低，但需持续激活核心肌群。
两个人都开始为了极速区做准备。
博尔特迈步间弹性储能主要集中于局部关节结构。
踝关节的跟腱、膝关节的髌腱、髋关节的髂胫束分别储存对应关节的冲击能量。
其弹性回效率与关节活动幅度直接相关。
苏神则是回敬强调筋膜链的整体储能效应。
后表线跟腱-腘绳肌-竖脊肌、体侧线等筋膜网络在三维力作用下形成“弹性联动”。
这样一来，筋膜链完整性能可以使整体能量回收率提升15%-20%。
两个人简直是——
火星撞地球。
都开始拿出真本事。
三关节力矩技术通过踝关节快速跖屈、膝关节高抬、髋关节积极前摆的顺序性动作，逐步提升步频与步幅。
但该技术过度依赖关节依次发力，在加速过程中需不断调整各关节力矩，动作转换存在时间成本。当运动员需要快速提升速度时，这种顺序性发力模式可能无法满足瞬间增力需求，导致加速曲线不够陡峭。
这个问题博尔特之前也做的不好。
当然，你也可以把他理解成为没有这个心思做。
毕竟能够轻松的取胜。
谁还愿意花心思在这些上面钻研。
可是你看他现在呢？
加速过程中力矩的调整，越发得心应手。
动作转换的成本也变低了。
米尔斯给他安排了突破。
传统“踝-膝-髋“三关节顺序募集的本质缺陷，在于神经信号传导的层级延迟与肌肉激活的拮抗抑制。
所以米尔斯让博尔特预激活窗口期前移。
也就是利用利用前馈控制机制，将关节激活时序与着地周期解耦！
在摆动腿着地前50ms。
通过视觉-前庭系统预判触地点。
提前启动下一个关节的预激活程序。
并且要求博尔特踝关节触地前，预先激活膝关节股四头肌离心收缩能力。
存储弹性势能。
膝关节缓冲期，同步激活髋关节臀大肌向心收缩准备。
缩短力矩切换空窗期。
也就是——通过中枢神经系统的预判性调控，将“触地后被动响应“转为“着地前主动准备“，压缩顺序激活的时间链，使三关节力矩重叠率提升好几成。
其次就是打破“主动肌-拮抗肌交替收缩“的传统模式，建立功能性共激活机制。
踝关节跖屈时，胫骨前肌与小腿三头肌保持20%-30%共激活，传统仅10%，形成“动态稳定三角“。
膝关节高抬时，股四头肌与腘绳肌以4:1的力量配比同步收缩，减少屈伸转换的能量损耗。
接着通过增强关节稳定性，允许更高强度的力矩输出，同时减少神经信号在拮抗肌抑制中的传导延迟。
这样。
博尔特的三关节力矩技术。
就从本质上得到了提高。
在牙买加如此落后的科研条件下。
米尔斯能做到这个程度？
你不得不说，他真是有本事。
也因为这样。
博尔特整个人在这里充满自信。
轮到他在技术层面。
震惊一下其余人了。
苏。
让你看看我的本事。
三关节力矩。
爆发！
博尔特这里开始展现惊人的能量。
极速区就在眼前。
整个人宛如突然披上了电光。
眼睛里面都要爆发能量。
如果能量可以实体化。
估计现在都要看到。
博尔特的身上爆发出恐怖的能量潮汐来。
好。
这就是你。
这才是你啊。
尤塞恩！
给全世界看看你真正的本事。
该是如何吧。
博尔特一脚迈入。
六秒爆发。
第三阶段。
解锁。
高度解锁。
深度解锁。
拮抗肌抑制深度调控！
拮抗肌过度激活会严重影响关节运动速度和力量输出。通过神经控制训练，优化拮抗肌的抑制程度。
米尔斯给他安排的——
采用拮抗肌电刺激技术，在主动肌收缩时，对拮抗肌施加微弱电刺激，降低其兴奋性。
进行本体感觉训练，增强运动员对拮抗肌的主动控制能力，使其在不影响关节稳定性的前提下，最大程度抑制拮抗肌活动。
合理调控拮抗肌抑制深度，可使关节运动速度提升20%。
下肢链的波浪式发力！
配合三关节力矩，就是……
踝关节发力时，产生的力量以波浪形式向上传导，同时触发膝关节和髋关节的预激活。
膝关节发力时，不仅完成自身的伸展动作，还通过肌肉筋膜连接，带动髋关节加速前摆。
髋关节发力时，进一步强化下肢整体的推进力。这种波浪式发力使下肢各关节形成有机整体，力的传递效率大幅度提升。
顿时。
博尔特感觉自己的极致速度，终于开始复苏。
不是他极速下滑。
只是他现在采取的跑法，就是要做出一定的极速牺牲。
为了延长整个极速区而努力。
但如果既能够稳住更长的加速区。
又能够在此基础上重新去恢复自己的极致速度呢。
说做就做。
米尔斯给他这么一波安排。
就有了机会，再保持极速区进一步延长的同时……
又给了重新恢复极致速度的机会。
上下肢的动态协同！
建立上下肢摆动的相位差模型，确定最佳摆动节奏，如当支撑腿蹬伸时，对侧上肢向前摆动达到最大幅度。
通过专门的协调训练，增强神经对上下肢协同的控制能力，使上肢摆动产生的反作用力更好地辅助下肢加速。
理论上米尔斯认为，优化后的上下肢协同可使整体推进力增加12%-15%。
那么。
博尔特就有机会。
恢复自己的人类极限速度分段。
协同肌群的激活配比优化！
苏。
让你看看。
我的进步吧！！！
博尔特又是一步迈出。
三关节力矩技术中，协同肌群的激活比例往往固定，难以适应复杂的加速需求。
这也是为什么米尔斯想要让他自己来的原因。
让博尔特进行自我的调整。
因为这本身就是三关节技术里面。
想要改进至关重要的一笔。
如果做不好这一点后面都白搭。
前面都白费。
只见博尔特——
踝关节发力阶段，小腿三头肌与胫骨前肌的激活比例调整为7:3，保证跖屈力量与稳定性。
膝关节发力阶段，股四头肌与腘绳肌以6:4的比例协同收缩，实现高效的屈伸转换。