早上起床的时候陈母特意煮了小米粥。
今天肯定是卖不了鱼了，总不能把蓉蓉她们晾家里吧。
早上还特意去小客房那边看过了，被子动都没动，昨晚什么情况不言而喻。
看到陈一鸣出来的时候脸色还算红润，她才松了口气。
真怕根仔伤了身子，两个婆姨哪有那么容易养的。
“阿妈，上午去健身房，中午不回来吃饭了。”一边喝小米粥一边把今天的行程说了一下。
上午去健身房撸铁，顺便拍点小视频水一下小渔夫日记号，下午去温岭那边拿货，他采购的渔具到了。
听到儿子还有力气去健身，陈母怪异的看了蓉蓉和二梦一眼。
难道三人睡素的？
不像啊，从大一开始，给他收拾屋子的时候就看到过不少小盒子，根仔也不是什么好男人的。
这种略带鄙视的眼神二梦看不懂，但蓉蓉恨不得找个地缝钻进去，太丢人了。
她默默吃了一大口饭，只有女人才知道这眼神杀伤力多大。
“嗯，要不要给你把背心找出来？”
“不用，等下和蓉蓉去买。”
煎饼、烧麦，都是街上的常规早饭，他吃的极为香甜，一顿饭吃了个肚儿圆，舒服极了。
蓉蓉吃的倒是不多，她在这里还想着注意点形象呢。
二梦的吃相很受陈母喜欢，这个细姨憨憨的，三人相处没什么问题。
吃完饭随后蓉蓉和二梦把自己的衣服收拾好，三人一齐出发了。
先把二梦送到公寓，等下她要去工作室忙，还要帮陈一鸣转账给几个钓友。
两人临走时还把摄像机给拿走了，今天去健身还得拍点他擦边的照片。
比如露点腹肌什么的，老阿姨可喜欢看这种细狗了。
买好几套健身的衣服，直接来到健身房，此时教练已经在那等着了，这可是大客户。
“教练，帮我女朋友也开一张五年的卡。”
“好。”他脸色一喜，没白等啊，又是一笔进账。
不管办卡还是卖课，他们的提成都很可观的。
他二话不说，当场去拿合约过来，十分钟就把卡办下来了。
随后还推荐了一个自己熟悉的女教练过来，带蓉蓉去活动一下筋骨。
他有自知之明，没想过自己带这种漂亮的女学员，手上这个开游艇的学员肯定不愿意。
“走吧，今天先教动作，然后练一个胸部。”
来到更衣室，想了想，他又花几百块买了个专属的柜子。
在教练这里的套餐也要了一套，健身手套、腰带、深蹲的垫子，各种必须或者不必须的都买了。
也就几个钱而已，给人赚点，教学也会用心一点。
教练自然是开心，先是带他了解了三大项，卧推、深蹲、硬拉，这三项是必练的。
卧推就是练胸部的动作之一，一个胸部都要分很多个动作来完成。
窄握练胸沟，宽握练边沿，斜举练上胸，下拉练下胸。
“有的人就练卧推中握，练到后面体型走样，胸再大也丑。”教练暗搓搓的讽刺着边上的几个力量怪。
“你安排。”陈一鸣也注意到了。
这些人肌肉维度都很大，但体型怎么看怎么别扭，有种水桶的感觉，还不如朱哥那种胖呼的身材看着舒服。
三大项体验完也热身了，接下来就是正式锻炼。
“动作已经熟悉了咱们就开始练卧推，先从40公斤开始往上加，每组八个，练完休息一分钟继续，今天的目标是六组。”
一般新手上来就是空杆，也就是20公斤开始练，但陈一鸣本身身体素质就好，还要刺激肌肉生长，所以直接安排他上重量。
教练就站在边上，一旦有危险他会及时帮忙，时不时还说他哪个动作错了，这种一对一的教学能很快帮助学员掌握动作要领。
刚开始还好，第三组重量加到50公斤，陈一鸣就开始有压力了。
“你想象着自己的胸肌在发力，而不是手臂推上去。”