齐知玄购买了一种三响级异兽“惔蚕虎”，形若吊睛斑纹虎，大如野象，浑身肌肉横亘，无比坚硬，斧头都难以劈开，一头售价五万泥钞，可以装备14天之久。
“练肉，首先需要充分锻炼全身各处肌肉群，包括每一块细小的肌肉。”
齐知玄依照内图，按部就班修炼。
一天天练下来，他身上的肌肉快速增大，堆积成群，就像是小老鼠一样密密麻麻，遍布全身每一处。
乍一看，就像是长了很多肿瘤疙瘩，看着挺渗人的。
齐知玄每一次运劲发力，身上一块块肌肉如同在呼吸一般剧烈起伏、鼓胀，肱二头肌更是如同吹气球一样膨胀。
而随着肌肉狂野发育，齐知玄整个人变得魁梧壮实，身板厚实了一大圈，甚至撑破了经常穿着的短打劲装。
渐渐地，齐知玄俨然变成一座铁塔肉山，引人侧目。
他的巨大变化，一时间无法掩饰。
韩饷、岳子勤等人很快注意到了这一点，各种猜疑层出不穷。
“齐师兄这是吃了什么虎狼禁药了，怎么长成那样？”
“莫非他秋闱失败，受到刺激，暴饮暴食，导致身体异常肥胖？”
“说起来，齐师弟已经十八岁了吧，为什么白师兄没有赶走他？”
……
众人议论纷纷，谣言四起。
齐知玄心无旁骛，干脆闭门不出，躲起来不见任何人，苦修不辍。
他身上的肌肉持续不断变大，变硬！
除了锤炼大块的肌肉，还要强化那些原本十分薄弱的肌肉，比如耳朵里边的细小肌肉，脖子上的肌肉群，裤裆那儿的敏感肌肉等。
每一处都不能放过。
晃眼一个月零五天过去了。
房间里，齐知玄盘膝而坐，全身遍布肿瘤般的肌肉，每一块肌肉都在扭曲蠕动，整个人好似一个完全由肌肉组成的碳基怪物。
这一刻，齐知玄身上的肌肉终于达到饱满的程度，无法继续增大分毫。
肌肉力量，终于成长到了极限！
【赤火诀第三层：肌肉饱满，特效：虎背熊腰，肌力饱满】
“成了！”
齐知玄吐出一口浊气，心情万分愉悦，“我现在是三响武者了！”
站起身。
随即间，他身上的肌肉快速压缩变小，身材重新变回匀称。
武者练成‘肌肉饱满’后，可以随意操控身上每一寸肌肉，变大或变小。
这意味着，三响初期武者天然拥有易容的能力，可以随心所欲的改变身材的胖瘦，以及面容的轮廓。
齐知玄站到了镜子前，看着自己的脸，慢慢调整脸上的肌肉。
不一会，他的面孔越看越像是韩饷。