本身罗亚兑换这个本意并非是提升实战等级，而是为了提升精神等级。
他现在精神等级和体魄等级差的还是挺多的。
体魄等级的提升可以通过呼吸法，日常的锻炼。
但是精神上的提升，就只有之前那段时间疯狂使用言灵时候的磨炼提升，那种提升速度相对有点慢了。
而Y市的修行法，就能够很好的帮助提升精神力。
掌握无我境界之后，就能够以此入门开始进行精神力的锻炼。
无我境界讲究的精神和肉体的同频，同频状态下，肉体的锻炼效果也能够反馈到精神上。
这是其一。
其二就是不断的通过修行追求无我的更高境界，也能够带来精神力的提升。
无我精神修行法的五个阶段。
第一阶段的初阶无我，第二阶段的高阶无我。
第三阶段的千锤百炼，第四阶段的才气焕发，以及第五阶段的天衣无缝。
高阶无我以精神同频肉体同步锤炼获得提升。
到了千锤百炼之后，磨炼技巧，剑术，进行各种提升自己的修行都能够从锤炼自己的精神。
才气焕发直接脑海中模拟战斗，以精神模拟战斗锻炼精神。
最后的天衣无缝资料里没有说，只说那是踏入就自然而然知晓如何修行的境界。
前四个阶段已经足够提升精神力了。
这是相当完整的精神修行法，只是门槛稍微高了一些。
所以想要当成基础修行法进行推行，根本不可能。
Z市想要引进，反而是引进网球比赛体系更加简单一些。
虽然门槛很高，但是不得不说，越前南次郎确实是个天才。
他打网球的时候开创了无我，现在又通过删减网球部分，将无我彻底化作了独立的精神修行法。
这还是罗亚第二次见到这种手搓修行法的大佬。
第一次是缘一。
甚至严格意义来说。
缘一也不算是手搓修行法，因为他生出来就已经是顶配了。
罗亚转动腕表，对自身的身体等级进行简单的扫描。
“身体等级12.6级，精神等级11.5级。”
其中身体等级因为波纹呼吸突破到LV2有了0.1级的提升。
而精神等级提升就更大了，掌握无我境界，再加上无我突破到高阶无我，直接提升了0.3级的精神等级。
果然难入门对应的是高收益。
至于实战等级上，罗亚还不清楚自己是否有更高的提升。
因为罗亚还没进行尝试，他尚且不知道无我境界和通透世界是否会冲突。
因为这代表的确实是完全相反的理念。
吃过午饭之后。
罗亚感受到精神的活跃，他体表开始浮现出淡淡的白色微光，直接进入到了无我状态开始修行。
之前他总觉得无法将十杰料理中对精神有益的部分吸收，但是现在，开启无我，他已经能够感受到精神活化的好处了。
和之前那种模糊的感觉不同。
他现在确实有精神力受到锤炼，一点点提升的感觉。
这就是精神修行法带来的好处。
唯一的缺点就是这种修行实在是太消耗体力和精神。
如果不是集训营里有补充体力和精神的资源，罗亚还真有些顶不住这种消耗。
“可惜有AR镜片在，不然的话直接抽取大耶老师或者老唐的精神力恢复速度可比吸收这些资源快多了。”
罗亚心中暗暗想道。
当然，这也就是想想。
三市集训好处远大于这点小问题。