果然，人比人气死人。
接下来的三个小时，林勇带领着所有人进行了一遍专业化的体能训练，其中主要是间歇高强度无氧训练，也就是HIIT训练。
所有人都累得气喘吁吁，包括大块头石瑞峰，但只有王贺的脸色稍显平常。
就好像这一套高难度的地狱级训练，对他而言不过是低强度地跑了个步而已。
为了产生更好的训练效果，林勇不得已单独给王贺加强度，例如其他人只需要佩戴着三个沙袋训练，而王贺需要佩戴六个沙袋。
一直到了傍晚，所有人才拖着疲惫的身体各自返回了住处。
成晖两人和王贺道别后，也返回了学校。
王贺离开俱乐部后，到附近的餐馆里吃了两份盖饭，补充了一下体力。
但当他吃完饭站起身，准备离开时，
他却愕然顿住了。
因为他发现刚才训练后肌肉中的酸痛感，此刻竟然全都荡然无存了。
要知道肌肉的酸痛，归根结底其实是乳酸堆积，
乳酸简单来说就是一种高强度运动后无法短时间排出的代谢物，会导致肌肉酸胀无比。
这种酸胀感按训练强度和个人的体质不同，通常会维持一到三天左右。
这也是多数训练者检验自身肌肉有没有恢复到位的主观判断标准，尽管乳酸堆积的缓解一般并不直接等于恢复效果。
就算体质再好的人，进行完刚才那样的高强度训练，全身的酸痛感最起码也会维持一天左右。
而现在，王贺竟然只是吃了个饭，休息了半个小时左右，就已经感受不到酸痛感了，难道他的肌肉损伤已经修复好了？
王贺忽然想起自己当初第一次使用突刺时留下的伤势，那时的恢复速度似乎也隐隐超出了他的预料。这种诡异的恢复力，显然是在他接触镜中世界后才出现的，并非天生的能力。
也就是说他在打怪提升身体素质的同时，身体的恢复能力也被带动着提升了。所以对于正常人而言需要一两天才能恢复的损伤，他只需要半个小时就能基本恢复过来。
本以为训练后肌肉的损伤会影响到夜晚探索的王贺，此时也不由松了口气。
他揉了揉自己的肩膀，心道：“那这样一来，就算平日里跟着林勇他们做高强度的体能训练，也不会妨碍到我晚上探索镜中世界。而且还能有助于额外提高我的身体素质。”
起身付款后，王贺便离开了餐馆，骑往了黑羽射箭基地。
由于他现在已经担任了基地的教练一职，每月拿着五千元的底薪，所以每日都要来到基地工作几个小时。
说是工作，实际上就是借着工作的名义在基地里训练箭术。
本身这种专业性较强的射箭基地也没什么新手会来，过来训练的多是已经有底子的老手，并不需要教练教导，
这里的教练平日里大多时候都只是摆设而已，只需要在场地里看着就行，工作非常轻松。
王贺一直在基地待到了夜晚八点，才下班返回了租房。
一回到租房，他便拿出那张自己绘制的纸质地图，开始制定起今晚的探索计划。
根据昨晚的经历可以断定，市区深处应该隐藏着一只实力极强的龙形怪物。