外院是普通弟子的练功场，此外，库房、药房、膳堂、澡堂、茅厕、甚至还有小书阁一应俱全。
“总之进了这个门大家都是师兄弟，但有几个规矩还是要说清楚的。”
“进了这里练武，就要收起性子，平日也要帮忙做事，不能耽误。”
赵林接连又说了一些注意事项，比如辰时要过来打扫院子。
最后还带着两人去库房领了两套灰色的粗布衣衫，作为平日练功服。
就这样半个时辰过去了，陈勇来到两人身前。
“你们第一天过来，我先给你讲下习武事情。”
姜凡心中期待，连连点头，“多谢师父！”
终于要接触武功了！
“开练之前首先要明白，我所教拳法名为奔雷拳，外练拳法，内练桩功是一门杀伤力极为刚猛的拳法，修炼到大成可以冲破武道三关。”
“师父，武道三关是什么？”姜凡问道，对于习武之路他还是一头雾水。
“习武重在滋养气血，熬炼筋骨，等到气血充盈到圆满，最终凝聚成一股精华气息，在体内逆流而上，如同鲤鱼跳龙门，成则化龙，败则遍体鳞伤，此乃冲关。”
“武道三关分别是明劲、暗劲和化劲，每一次冲关对于习武之人都是一种极大的突破，不过冲关失败风险更大，一旦失败也会对身体造成损失，越到后面越是困难。”
听到陈勇解释，姜凡对于武道之路总算豁然开朗。
这武道三关便是对应的境界。
“师父，冲关的成功率高吗？”旁边的刘阳忍不住问道。
“寻常人第一次冲关的成功率应该有个两成，根骨越佳越高，当然不缺银钱的人成功率也会越高，毕竟熬炼气血更足。”
“这么低？”姜凡听到这，心头一沉。
第一次冲关就这么难，那往来岂不是更难。
怪不得，习武之路极为艰难！
“你们根基不好，腰腿和脚都是稀的，先跟我修炼桩功，熬炼气血，等到一定程度再教你们拳法。”
“是，师父！”二人回道。
“先看我动作。”陈勇说完，撸起袖子，原地扎了一个马步。
而后身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。
“站桩讲究一起一伏。”
“起来的时候劲要先到脚掌，脚底要死死抠在地上这样就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来。”
“伏的时候，你脚掌要松开，然后膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
“起伏之间，不停地转换呼吸，眼光放开阔出去，让自己处于登高望远的意境。”
陈勇都仔细讲解了呼吸的技巧和节奏。
“站上木桩，试试。”没多久，陈勇就让二人开始站桩。
姜凡站上木桩，开始按照陈勇的话去做。
一开始，姜凡根本无法做到。
但是陈勇就在身边，每当姜凡做得不到位的时候，他就会严厉呵斥，甚至用藤条抽打直至姜凡动作做到标准。
“起伏的幅度不要大，一起一伏只在一寸之间，每练需坚持两刻钟方能休息。”陈勇十分严厉。
奈何姜凡身子骨不行，很快就头晕脑胀，双腿剧烈酸痛，豆大的汗珠从额头不断滚下。
相比姜凡，刘阳做得更加标准，没过一会就步入正轨，连陈勇暗暗惊讶。
就这样，陈勇陆续又教导了另外十三式桩功。
“若有不懂的，可以向你们师兄询问，先练习段时间，桩功入门就能熬练气血，等差不多了我再来找你们。”陈勇说完，转身离去。
收了束脩，陈勇十分负责，但最终能否练成，也要看自己造化了。
等到陈勇走后，刘阳一下子就松懈下来。
“累死我了，没想到刚开始就这么累啊，往后岂不是要更累。”
他揉了揉肩膀抱怨道。
“也不知道什么时候才能入门啊。”刘阳自言自语。
姜凡没有理会，集中注意力，顷刻间他的脑海中浮现出一座金色的天平。
幸好他有捷径可走！
【目标：奔雷拳桩功入门】
顷刻间，目标化作一道金光落到天平的左边。
而天平的右边这时候浮现出相应的文字。
【祭品：锁阳二两，羊肉五斤】
……