划船的要点要记好,首先是准备动作,坐在船上,将两脚放在踏板上,然后是拉桨的时候是腿部发力,展开踝关节、膝关节、髋关节,身体后倾,屈肘使手柄靠近腹部,完成拉桨动作。
而回桨动作要充分伸髋、伸膝、伸踝、身体后倾,手臂屈肘手柄贴近腹部,躯干保持挺直,头部和躯干在一条直线。
连续动作练习拉桨——回桨,拉桨是发力阶段,回桨是放松阶段,拉桨与回桨的时间比为1:2或更长。
但是这里面有一个注意事项,在划船时,身体不要僵硬,要利用上半身的力量,而不是只用手臂,船桨不要只漂浮在水面上,要深入到船桨陷下去三分之一。
这些都是许易作为一名资深划船手所总结的经验,面对马素芹的请教,他自然是倾囊相授。
马素芹在许易的带领之下果然逐渐掌握其中技巧,对于划船这项运动也逐渐产生了浓厚的兴趣,个中滋味当然是不足为外人道也。
运动之后马素芹有些劳累,许易抱着她补了补水,然后搂着她躺下两人相顾无言。
看着马素芹的香汗沾湿了头发,媚态尽显,许易都有些忍不住想拉着马素芹继续锻炼,但是考虑到对方是新手,许易贴心的给马素芹盖上毛毯,以防她运动后着凉。
第二天许易帮马素芹去请了个假,第一次投入到划船中来,有些扭伤当然是在所难免。
“来,素芹,张嘴。”许易早上抓好了药买来了食材给马素芹炖了一锅补汤,以前许易没学医之前都是食补,现在跟卫老学了医之后会加入一些补血的中药,毕竟医食同源。
马素芹到下午的时候已经能下床了,许易把她抱到沙发上两个人靠在一起看起了电视,他这段时间可是用外汇券买了不少在这个时代看来是奢饰品的东西。
就比如他们现在在看的电视,已经冰箱空调,这些家用电器,所以家的电表转的比别人家的都快,不过也不在乎,能用钱解决的问题都不是问题,人过的舒服就行。
除了这些电器,许易还买了一些自己喜欢的小玩意,只要自己看的上眼就把东西往回搬,友谊商店的售货员差点以为许易是来打劫的。
当然真要图个保值还是要去收古董,这个时期是收古董的好时候,他打算在收古董的时候练一练眼力,不求以后一定能用上,但求闲着的时候陶冶一下情操。
马素芹好了之后又回了厂子里工作,她同事都说她面色变好了不少,马素芹知道是因为什么,不过她也没多说,跟以前一样,她隔三差五的去趟许易家,不过她现在不反对留宿了,因为这段时间她有些食髓知味。
许易想着要不要让马素芹开始转行做点别的事情,毕竟工厂里的活还是太累了,当然以许易现在的身家完全可以养着马素芹,但是马素芹自己就不是一个能闲下来的人,许易只能暂时由她去,等想好项目再劝她转行不迟。
暑假很快过去,许易站在南大的门口,他的两个外甥乔一成和齐唯民如同哼哈二将一样站在他身后,抬头看着南大恢弘的大门,其中乔一成最是激动,他终于有机会来这样的高等学府读书了。