第二日清早，睡饱了的刘基起了个大早。
他醒来的时候，周瑜和鲁肃还没有睡醒，天色尚早，于是他轻手轻脚离开了房间，准备惯例晨练。
不论春夏秋冬，只要有条件、有时间，晨练之事他是不会落下的，这一点，亲近他的部下们都知晓。
刘基出门的时候，昨日上半夜守夜、下半夜睡觉的段威也已经醒了。
他早就习惯了刘基的生活习惯，刘基晨练，他一般都是紧随左右陪伴刘基一起晨练，顺便担负起贴身护卫的职责。
刘基还是老样子，慢跑，然后与段威对练刀术和徒手搏击，两人对抗、打熬力气，最后则是拉伸，再与段威一起解开裤子释放自我，效仿魏武挥鞭。
一系列锻炼完成之后，刘基便回到草庐里，打算擦个身子换件衣服。
回去的时候，正好碰上了刚睡醒的诸葛亮和诸葛均两兄弟。
诸葛亮一见刘基和段威脸色红润、身上微微冒着白气的模样，顿时有些吃惊。
“将军，您起的那么早？这又是？”
刘基笑了笑。
“本身的一些习惯，早起晨练，练练气力，练练刀术，只要条件许可，每日如此，先生这草庐周边环境清雅，清早起来吸一口气，神清气爽，最是适合晨起锻炼。
而且，无论是行军打仗还是治理政务，没有健康的身体是不行的，一个病怏怏的身子，如何能执掌得起广大的土地和诸多兵马呢？所以这么些年来，也都习惯了。”
诸葛亮听着刘基的话，看着刘基结实精壮的身材，联想到刘基的地位和权势，就更加感慨了。
刘基随后就去擦洗身体了，诸葛亮看着刘基离去的背影，对诸葛均大发感慨。
“刘将军如此权势地位，还能如此注重身体，能够每日行此事，寒暑不变，对自己的约束可见一斑，如此，堪称雄主啊。”
诸葛均站在诸葛亮身侧，笑了笑。
“兄长已经属意于刘将军，自然看刘将军什么都是好的。”
“非也，非也。”
诸葛亮摇着羽扇，缓缓道：“均，你要知道，能够约束自己的上位者，才是能成就大事的上位者，当初高祖微时，有贪财好色之名，但入关中之后，财货不取，妇女不幸，约束军纪，约法三章，遂成就大汉四百年基业。”
诸葛均收起笑容。
“兄长的意思是？”
“别想太多。”
诸葛亮笑道：“好了，去安排一下，为刘将军准备朝食吧，记着，量要大一些，现在，刘将军应该很饿，不让客人吃饱可绝非待客之道。”
“…………”
联想到刘基昨日大啖三碗稻米饭还被部下惊讶于吃得少的事实，诸葛均没说什么，点了点头，转身便去了厨房。
等刘基擦洗过了身子，又稍微休息了一下，诸葛草庐的朝食也准备好了。
朝食相对于昨日的正餐来说，略显简单，是用稻米和一些腌菜、鸡肉之类的炖煮了一大锅菜肉粥，十分粘稠，香气扑鼻。
刘基看得口水直流，根本控制不住自己狂暴的食欲，于是直接开启了饭桶模式。
这一回就没有昨日的“胃口不好”了。
他大口大口地吞食着稠稠的菜肉粥，感到十分的满足。
这年头大汉的子民们煮粥喝度日是很正常的事情，别说普通的黎民百姓，就算是上层人士也经常煮粥喝。
主要区别也就在于普通人只能空口喝粥，甚至是看不到几粒粮食的清淡如水一般的稀粥，且缺少副食。
而上层人士还能往粥里面加上各种食材增加滋味，浓稠度也更胜一筹，筷子插进粥碗里都倒不下来。
究其原因，无非是粟、麦之类的占主流地位的主食口感粗砺，蒸着吃难以下咽，想让口感变好，要么煮粥，要么脱壳。
脱壳又要耗费人力物力又会增加损耗，很多人舍不得，所以干脆煮粥，吃起来也更舒服一些。
刘基自己喜欢大啖白米饭，但是菜肉粥这种东西也没少吃过。
振武军中行军征战的时候往往以烙饼和干饭作为主食，要是寻常在军营里训练，或者停留驻军，则常常以菜肉粥作为主要军粮。