在电饭煲里刷薄薄一层油，再把100g冲洗好的东北大米铺上去。
撒上20粒豆子，剪下少量干香菇和笋干放入。
淋上少许生抽，最后打开一罐200g的红烧牛肉罐头，连汤带肉全部倒进去，正好把大米和干菜淹没。
一滴水不加，盖上盖子，直接闷30分钟。
哗~
打开盖子，香味直接喷满整个房间！
肉汁完全浸满每一粒米，干湿恰到好处，米香、肉香和干菜的香味完美融合。
把锅里的饭全部盛到碗里，余东在末世爆发的第二天中午，吃上了一顿健康营养又好吃的红烧牛肉焖饭。
外面的牛马丧尸被柳叶叶解决掉了以后，余东可以安心给自己做饭吃了。
这个过程也确实没有引来其他的意外。
余东合理推测，一号楼的楼道里，暂时没有流动的丧尸了。
绝大部分变成丧尸的人跟他预料的一样，都被关在了自己家中。
余东捧着这碗焖饭坐在窗边，一大口接着一大口吃。
这些食材所包含的营养和热量，全部被余东扫进肚子里，没有一点浪费。
这种吃法，将会是余东以后的常态，他要把尽量多的热量都摄入到身体内。
把碗放到一边，余东拿出笔记本，总结今天上午对丧尸的观察。
在柳叶叶一大早干掉那只牛马丧尸后，余东就一直通过他三套房的各个角度对香缇湾以及香缇湾周围的丧尸进行标记和分析。
其中丧尸的习性，是余东重点观察的。
这将影响他接下来的行动。
今天阳光很好，视野清晰，余东观察到了很多有用的信息。
“目前可以确定的是，丧尸的身体素质和感染前的身体素质是正相关的，身体素质越强的，变成的丧尸越强，身体素质羸弱的，变成的丧尸越弱。”
典型的就是年轻人丧尸和老年人丧尸，这两个群体有明显区别。
“大部分年轻人丧尸的速度和力量都要超过老年人丧尸，危险度也比老年人丧尸更高。”
当然，有个别的例外，比如楼下那个每天在单杠上做托马斯回旋的大爷丧尸，那真是勇猛无比，被余东标记为重大威胁。
仅次于物业办公室里的体育生丧尸和大妈丧尸。
想到这里，余东微微眯眼，看向物业办公室。
“怎么小区里的一部分丧尸去物业办公室围着了...”
余东认为那么狭小的办公室空间里，丧尸对人的杀伤力极大，随便变一个梁子，都够给所有人团灭的了。
况且当时里面人还真不少，余东记得大概有8、9个人。
除非运气非常好，只有极少数变了丧尸...
“难道是梁子撑过去了？如果是他的话...或许还真能制服少量丧尸。”
“不过更大的可能是物业办公室里的丧尸走动碰到什么东西发生了噪音，吸引来的...”
丧尸对声音敏感，只要有明显的噪音，就会扑过去看看。
余东那会测试了一下，从四楼扔了一些东西下去，落在地面上发出明显的声音，周边的丧尸马上跟疯了一样扑过来。
什么没找到后，慢慢才会散去。
丧尸的这个特性会极大限制余东的行动，稍微有点动静就会招来附近的丧尸。
“但任何特点都有两面性，丧尸的能力也会成为我反制它们的办法...”
关于如何对付丧尸，余东已经有了些思路。
此外，余东重点观察了丧尸的速度。
“丧尸的速度...平时没目标的时候会比较慢地游荡，一旦发现目标会开启狂暴状态，如同疯狗捕食。”
余东用疯狗形容丧尸的速度。
假如一个人奔跑分为三个阶段：小跑、大跑、疯跑。
小跑可以在低消耗状况下持续很长时间的较高速度移动；大跑会比较累，但能更快到达目的地；疯跑就是靠肾上腺素上来的那股劲冲刺...只能持续极短时间。
每个丧尸的身体素质都不一样，速度也不同，但每个丧尸在奔跑的时候都是在‘疯跑’的状态，并且可以一直持续，不知疲惫。
“所以，在奔跑方面，我们处于极大劣势...”