陈洛和凯莉训练时也没有了那股进攻性和压迫感，他知道凯莉的技术同样精湛，便抱着提升技术的心态和凯莉一同训练起来。
凯莉同样没有藏着掖着，跟陈洛分享着自己的心得。
陈洛在面板加持下自然学的极快，一些小问题很快就被修正，夜魔见到这一幕也暗中打趣陈洛，表示陈洛走了运，能让冰山美人凯莉亲自讲授技术。
陈洛就这样在银狐开展起了柔术特训备战，一晃好几天就过去。
几天的训练下来，凯莉对陈洛也愈发欣赏，陈洛有礼貌，谦逊，实力强悍又低调，偶尔还有些小幽默，能逗得人哈哈笑，这样的男人走到哪都是香饽饽。
凯莉也开始更加主动的和陈洛搭话，不仅会给陈洛递水，还会在陈洛跑步时再次偶遇他，也会跟陈洛相互分享讲授柔术和站立的技术动作。
二人相互进步着，关系也不知不觉的有了一丝变化。
夜魔注意到这一幕时，再次警告陈洛，冰山美人融化的时候，可是很烫的。
可陈洛对此不以为然，他没有那么多的想法，只是想让自己在银狐的训练充实一些，男女关系什么的，顺其自然。
陈洛的首要目标，是顺利推进自己在UFC的征程。
在陈洛日常跟着夜魔跟凯莉等人训练时，魔鬼体能教练戈金斯也在暗中观察着陈洛，他觉得是时候给陈洛来一套地狱周计划了。
陈洛听闻后也欣然应允，早就听说过戈金斯的疯狂，他也早想体会一下，不过他问戈金斯训练计划时，戈金斯却神秘一笑，让陈洛第二天早点起床。
这天凌晨五点，戈金斯开车载着夜魔和陈洛离开镇子，朝着镇子东北方向的野外驶去，开了好久之后，车子在一处被林子包围的湖泊前停下。
戈金斯跳下车，朝着陈洛招手：“小子，到了。”
“什么鬼...”陈洛下车，第一感觉就是这地方实在太凉了，也太阴了。
此时天还没亮，体感温度不过十来度，他看着前方漆黑且带着寒意的一大片水面，心中升起不祥的预感。
可一旁的夜魔却是双手插兜，一脸淡定的模样。
戈金斯张开双臂，做了个深呼吸：“你见过蒙大拿凌晨五点的样子吗？就我个人而言，我最喜欢清晨的野外，让我感觉很平静。”
“戈金斯教练，我想问一下，我们来这里练什么？”陈洛抬眼打量四周。
四周满是高大茂密的树木，林子和湖水一样漆黑，甚至还能看到猫头鹰快速掠过。
“当然是训练了，陈。”戈金斯开始活动起来，“一会我们要横渡这个野湖，游过去，再游回来，你应该会游泳吧？”
“你没跟我开玩笑吧？”陈洛闻言不知该说些什么，他知道戈金斯是个疯子，没想到这么疯。
游泳倒是会游，但从没在这种地方游过。
习惯了在拳馆训练，最多跑跑野山拉体能的陈洛，哪里玩过这么硬核的户外训练。
此时戈金斯已经脱去外套，壮硕的肌肉展露出来，陈洛看着他的背影，十分好奇戈金斯是怎么在高强度的有氧训练下，保持肌肉量的。
且陈洛注意到，戈金斯身上有数道长短不一的伤疤。
“欢迎来到地狱周。”戈金斯笑道，“这是我为你的地狱周准备的第一个训练科目，横渡野湖，这属于回归自然，你知道么，人只有在水里，才能看清自己的弱点。”
边说着，夜魔也开始脱衣服，二人默契的开始了热身，只有陈洛还愣在一旁，他还是感觉这有些疯狂。
但看着戈金斯和夜魔二人似乎又很平静，陈洛也打定主意：“既来之则安之。”
这时戈金斯继续道：“鉴于你是第一次游，我不限制你的时间，只要你能和我们一起完成就可以。”
夜魔也朝陈洛招了招手，陈洛这才脱去衣服，露出精壮的肌肉，同他们一起做开了热身。
不多时，戈金斯举起手臂按下秒表，三名短裤壮汉齐声跳入水中扑通起来。
陈洛入水瞬间，立即被刺骨的湖水包围，他的身体仿佛被针扎一般刺痛，甚至能感觉到血液流速瞬间加快，又好像要失去知觉。
哗啦！哗啦！戈金斯和夜魔朝着前方快速奔涌，陈洛则是在原地蹬腿拍水，让自己适应。
同时陈洛好像想起什么似的，他快速呼出面板，选中【蜂鸟代谢】并启用，眼前蓝光一闪，心神稳了许多。
在【蜂鸟代谢】的帮助下，陈洛进入了低能耗模式，他的身体锁定了热量不再发散，并与【耐力系】相配合，已经准备好来一场大战。
也因此，陈洛很快就适应了这温度，此时戈金斯和夜魔早已游出了十来米，陈洛看到戈金斯用的是蛙泳，夜魔则是狗刨式。
陈洛深吸一口气，稳住身体，甩开膀子以自由式追了过去。
儿时的陈洛没少在游泳馆泡着，自由式对他来说不在话下，很快陈洛就以稳定的节奏划水超过了夜魔，以及戈金斯。
戈金斯此时还在心里喊着口号低头换气，可当他抬头时，陈洛正稳稳地划臂超过他，甚至惊的一旁的夜魔差点呛了口水！
一口气游了大概二三百米，陈洛第一个触达对岸，他上去了好一会，戈金斯和夜魔才姗姗来迟。
“王德发！真是见鬼了！”
戈金斯上岸按下秒表，此时过去了七分钟，而陈洛也就是用了五分钟，这是职业游泳运动员的速度。
但要知道，这里并非是游泳馆，而是野外的湖泊！
“你小子是不是吃了什么药了啊！”戈金斯吃惊道，他双臂撑在腿上，大口喘着气。
此时陈洛身上皮肤因低温而泛红，还似有似无的蒸腾起一股白气，看上去深不可测的模样。
最夸张的是，陈洛呼吸还是那样平稳，只是有些微微喘气。
戈金斯本来给陈洛规定的是能够完成这趟横渡野湖就不错了，在海豹突击队出身的戈金斯看来，夜魔也好，陈洛也好，他们都是温室里的花朵。
他们是只懂研习拳脚技术的武术家，跟他这种与自然为伍的体能怪物不是一路人，没必要要求太高。
可陈洛不声不响的就超了他，甚至破了他的记录！
“我在军队待了很多年，见过一大票体能怪物，但能在湖水里还领先我这么多的，你是第一个。”戈金斯定了定心神，对陈洛惊叹了一句。
“厚礼蟹！依我看你小子可以去转行游泳的，还打什么拳！”夜魔吐了口水，瘫坐在地上喘气，对陈洛说道。
夜魔早就看出了陈洛的不平凡，他甚至已经预想到了陈洛会超过他们，只是没想到能领先这么多。
陈洛并非是没有喘气，只是上岸之后，呼吸就迅速的平稳下来，他看着吃惊的戈金斯和满脸是鼻涕跟水的夜魔，哈哈一笑。