一些老队员们已经自顾自的练了起来，陈洛也找了处区域，开始练起了艾木力教他的摔柔基本功热身。
之后陈洛找来一副摔跤假人沙袋，做起了摔柔类的技术动作，一是打磨技术细节，二是刷经验。
扑摔，贴身摔，绊摔...陈洛依照本能，尽可能多的做着动作。
将假人摔倒后，陈洛还会借势骑乘，打出上位砸拳或是布置降服类动作，一板一眼，颇具进攻性。
陈洛就这样训练，赵雪军也不知何时来到训练区，注意到了陈洛，他看着陈洛的动作，在心里评估着陈洛在比赛圆笼中的战斗力。
昨天赵雪军已经和赛事方对接，说明了新度换人参赛的情况，并把陈洛的资料发了过去，目前还在等待赛事方的审核。
英雄交流赛很是正规，一切都按照职业模式来进行。
这时周辉也揉着眼睛走了过来。
“军哥，你来了啊。”周辉张大嘴巴打了个哈欠，看到了陈洛拼打的身影，“好家伙，陈洛真是拼了啊，这么早就下来训练了。”
“军哥你不知道，昨天陪这小子练到半夜，困得我。”
“你是说陈洛昨天练到半夜才休息？”赵雪军有些惊讶。
“对啊！咱们队里这帮老人都没陈洛这股劲！能看出来他在认真的准备比赛。”
赵雪军闻言露出了满意的神情，没有哪个教练不喜欢这种拼尽全力的学生。
这时赵雪军的手机响了一声，他拿起一看，赛事方已经回复，陈洛的资料通过审核，获得了参赛资格，正式成为了英雄交流赛羽量级总决赛的参赛选手。
陈洛的对手没有变化，依旧是艾木力之前的对手，来自粤省托武MMA俱乐部的准职业选手，徐虎。
托武MMA俱乐部是粤省的新兴战队，虽然新，但实力强劲，队内职业选手众多，征战于国内外大小赛事，不容小觑。
上午的训练结束之后，众队员在食堂用餐。
陈洛依旧和周辉与赵雪军一桌，除他们三人之外，还有队里的柔术教练王晓明，看得出来，现在陈洛已经很受重视。
或者说赵雪军更重视的是这场英雄交流赛。
陈洛一边吃着饭盆里的食物，一边听三位教练说话。
“你的这个对手，是柔术出身，后转项MMA，目前业余战绩4战全胜，一场KO三场降服，经验相当丰富。”
“他们这个俱乐部注重摔跤和柔术缠斗，可以说在国内赛事里小有名号，徐虎虽然是业余，但天天耳濡目染，这方面水平必然在线...”
周辉介绍着对手的情况，陈洛则是大口吃着饭，碳水量减少后陈洛饿的更快了。
“不过你别被他的战绩吓到，进了擂台一切都有可能。”赵雪军说道，“下午让王教练带你突击一下柔术缠斗，能学多少学多少，明天早上咱们准点出发。”
王晓明对陈洛笑了笑，这段时间他也对陈洛的进步有所目睹。
听他们说了这么多，陈洛只记住了两个关键点，第一是对手经验丰富，擅长地面缠斗，第二是明天出发。