黄蓉心里打着这般主意，面上还是勉励了陆沉几句，又叫他继续练剑，自己则去厨房为他做大餐庆祝——
必须得庆祝，以陆沉剑法进境之速，作为他的剑术启蒙者、引路人，她蓉师傅将来注定名扬天下，得天下武林敬仰。
想想还真有点小激动呢。
至于“仙界游”……
暂且不急，陆沉现在已经展现出了天赋，正是勤修苦练突飞猛进之时，可不能因游玩之事耽搁了。
不知何时，陆沉的武功修为，已在黄蓉心中上升到了第一位。
她自己那从初遇陆沉起，就念念不忘的“仙界游”，反而退居次席了。
黄蓉在厨房里愉快地哼着歌，做着菜。
陆沉则在院中继续练剑。
这一次，他练的不再是越女剑，而是“剑一”。
剑一能发不能收，一旦出剑，就要全身脱力，哪怕以他那超强的恢复能力，又有药羹进补，至少也得半个钟头才能回满体力，自然不能施展剑一来修炼。
所以陆沉的修炼方式是，只催动半招剑一，调动劲力，却不将劲力激发出去。
他立在树下，回味方才施展剑一的感觉，默默酝酿一阵，脚掌猛然踏地，又有爆炸般的劲力自足底生发，潮汐逆涌般沿膝腿、腰胯、脊背层层倒卷，过肩膀，经手臂，叠加汇聚于指掌。
正常的节奏，下一刹就该彻底激发劲力，刺出长剑。
但陆沉这次却是以感悟“剑意烙印”时领悟的法门，强行抑止住劲力爆发，以特殊的呼吸节奏，疾速吐纳之际，将本该一口气倾泻出去的劲力悉数逼回。
于是那狂暴汹涌的劲力，又自指掌反向席卷而回，散于他的胸腹及四肢百骸。
劲力往返间，陆沉浑身皮肤霎时变得通红，头上也冒出腾腾白汽，像是一气不歇从头到尾连续练了好几趟越女剑法。而劲力散入全身之际，一丝热流，亦自体内衍生而出，于胸腹及四肢间循环流转。
正是用“剑一”练出的内力。
此内力量虽不大，只得一丝一缕，但论及精纯凝炼，已远远超过了陆沉用越女剑练出的内力，“气感、质感”都更加强烈，或已然可称为“真气”。
而练出这一丝真气之后，陆沉体力也消耗小半——尽管没有将劲力悉数倾泻出去，可这般强行遏停劲力，并迫其倒卷，也是消耗甚巨。
陆沉稍歇一阵，继续修炼，之后又练了两次，再凝炼出两丝真气，体力终于告尽，虽不至于脱力倒地，也不得不暂停修炼，歇息恢复。
“没有累到彻底脱力，即使不喝药羹，也只需半个钟头就能恢复过来。照此规律，补满一次体力，可以修炼三次，之后就得休息至少半个钟头。一天的话，极限可以练六七十次，积累真气的效率，应该也不算低了……”
当然效率也没高到哪里去。毕竟每练一次，只能凝炼一丝一缕的真气，还不知何时，那丝丝缕缕的真气，才能汇聚成潺潺小溪，继而化为滔滔长河，最后又聚成汪洋大海。
不过这也是没办法的事。
在射雕世界，修炼内功本来就不容易。
若没有药蛇、菩斯曲蛇之类的奇遇大补，就基本只能靠磨时间熬功龄，等闲武人想要将内力练出名堂，少说也得熬到四五十岁。
哪怕有九阴真经、九阳真经这样的神功，也不可能一蹴而就。
就像张无忌，心性既契合九阳神功，还天天啃珍奇异果，结果山中数年也没能将九阳大成，全靠在布袋和尚的特制布袋里有了一遭奇遇，才彻底成就九阳，成为年纪轻轻就跻身时代顶流的内功高手。
而其他武人，若无绝世天赋，又没有奇遇的话，便大多都要熬到大几十岁，才能练出一身还算深厚的内力。
“说到奇遇，襄阳那边的菩斯曲蛇，或许可以去找一找，还可找神雕帮忙练剑……”
正琢磨时，黄蓉在厨房里发声了：
“陆沉，从明天开始，咱们不仅要自己练功，还得开始找不同的对手，实战磨砺了。”
陆沉：“啊？”
黄蓉从厨房门边探头出来，冲他露出一个甜美笑脸：
“明天开始，先挑战绍兴府城的武馆，等打完府城武馆，再去别处逐一挑战。若当地有成名好手，也可登门挑战。如此一来，你既可磨砺实战，积累经验，又可开拓眼界，免得将来因经验太浅、眼界太窄，一遇未曾见过的新招，就又给打得手忙脚乱。”