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058 第一和第二联手把第三踩下去

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  “我在做普拉提啊!”

  张元英说着话,身上的动作也没停下,仰卧屈膝,逐节抬起脊椎至肩髋膝成直线,再逐节下落。

  白鹏飞认出这个动作是骨盆卷动(Pelvic Curl),作用是强化臀肌和脊柱分节控制的。

  其实他对普拉提这种健身方式还是有些了解的,因为坤坤就练过,还在节目中提到过。

  普拉提的主要作用是强化核心,改善体态(如圆肩驼背等),提升肌肉控制力。

  因其“精准塑形”,“低损伤”的特性,逐渐取代传统健身房撸铁,成为偶像圈热门选择,尤其适合需要保持纤细修长体型但兼具力量感的艺人。

  “我知道你在做普拉提,但是你为什么要现在做这个?现在不是应该放松的时候吗?”

  张元英动作不停,嘴上说道:“作为爱豆,我可是要长期保持低盐低糖高蛋白饮食的,刚才掉进海里,喝了好几口水,里面的盐太多了,已经超过我的饮食标准了,所以要做做普拉提,不然明天就会水肿的。”

  白鹏飞有些跟不上张元英的思路,低盐低糖他能理解,但是喝的海水也算的吗?

  这标准是不是太严格了一点?

  白鹏飞其实很想告诉张元英,这里是梦境,梦里多吃一点盐,是不会有影响的。

  但是又一想,反正都是梦,做做运动也一样没有影响,那就随她去吧。

  作为一个爱豆,自律总是好事,这样他以后也能少操点心。

  要不然像当初的凡凡那样,最胖和最瘦的时候,跟两个人一样,那些被颜值吸引来的粉丝,可是会脱粉的。

  “小圆啊,你可真自律,我有预感,我们以后一定能成为全球知名的顶流爱豆的。”

  “我们?欧巴你也是爱豆吗?你是哪个公司的?我怎么没印象?”

  张元英这时候换了个动作,侧卧抬腿(Side Leg Lift)。

  侧卧,上方腿伸直向上抬,保持骨盆稳定,锻炼大腿内侧和髋部稳定性。

  正好脸对着白鹏飞这里,大眼睛紧紧地盯着他看。

  白鹏飞也盯着她的眼睛,认真说道:“我不是爱豆,但我一定会帮你成为国际顶流爱豆的。”

  前提是,你别塌房。

  “白欧巴,你是要当我的专属摄影师吗?”

  张元英兴奋道:“我看到欧巴你拍的视频了,真的很好看,比Jisoo前辈的那个视频还好看。”

  “要是以后都由欧巴你给我拍视频,我肯定能成为国际顶流,超过Jisoo前辈的。”

  白鹏飞板着脸,严肃地说道:“你这想法就错了,你要成为国际顶流,首先要靠的就是你自己,而不是一个拍视频的。”

  “你看人家金智秀,也没靠我啊,自己就成国际顶流了,你知道人家背后有多努力吗?”

  张元英嘟着嘴,不高兴地说道:“她肯定也没我努力,唱跳都不如我,英语也没我好,体型管理也不如我,就是长得好看点,加上背靠YG这个大公司才能这么火的。”

  在现实中,张元英肯定不会说出这种话,但现在是梦里,是本我控制的,那基本上就是怎么想就怎么说了。

  白鹏飞其实对金智秀的实力了解还不如张元英呢,不过感觉张元英这话好像也有点道理。

  至于这两人谁的唱跳能力更强,白鹏飞没太关注过张元英,所以没办法判断。

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