秋天的早晨，当你站在窗前，看着日出慢慢染红天边，是不是感觉整个世界都温柔了起来？
但欧羡此刻却毫无这般闲情，因为杨过正趴在窗外，咧着嘴朝他笑：“大哥，天都亮透啦！”
“唉……”
欧羡揉了揉眉心，他自认卯时六刻起身已经算很早了，谁知神雕大侠来得比狗还早。
他只得匆匆洗漱，披上外衫推门而出。
见杨过一脸精神，眼中毫无倦色，欧羡不禁调笑道：“你该不会激动的一晚上没睡吧？”
“没有，我睡得可沉了！”
杨过眼睛亮晶晶的应道：“我妈妈说推都推不醒我。”
“哈哈，那便走吧！”
欧羡不再多言，领着他穿过渐醒的街巷。
路过一个炊饼摊时，欧羡顺手买了四个刚出炉的饼子，分给杨过两个，二人一边走一边吃，权作早饭。
不多时，他们走到城郊一处清净的空地，四周只有鸟鸣与风声。
欧羡将《鹤唳九霄真经》的来历娓娓道来，并解释道：“我之所以传你道家功夫，是因正宗道门内功讲究中正平和，所以根基稳固。进境虽缓，却不易出偏。将来你若另有机缘，转修别派内功也不必散功重来，一身修为可融会贯通。”
杨过听后，认真点头道：“大哥放心，我明白的。”
“好，那你且静心听我引导。”
欧羡示意杨过在平整青石上盘膝坐下，“青城一脉内功，重视‘以自然为法，以心意为导’。你先闭上双眼，不执著于思虑，也不强求入定，只感受此刻风吹叶动、鸟鸣露滴之声，将身心与秋晨融为一体。”
接着，欧羡指导杨过调整呼吸，以细、缓、深、长的节奏吐纳，让气息似有似无地归于丹田，再循督脉自然上升。
过程中不刻意导引，不追求热感，只保持‘神息相依，若有若无’的状态。
“这便是‘通玄归真’的起点，在清静中觉察体内气机自然生发，如云出岫，如鹤初醒。”
欧羡声音平和：“接下来我传你第一层心法口诀，你随我诵念，意念随词句而行，但不可强守…”
杨过依言放松身心，渐渐感到一种前所未有的宁静，一股通透之力缓缓溺出，在体内隐隐流动。
欧羡看着在朝阳下顺利进入‘松静自然’的放松状态时，心中不免一叹，这就是男主的待遇么？
居然与当初的他不相上下了！
不消片刻，杨过就给了欧羡一个暴击，因为杨过很快就进入了‘心无烦恼’的自在状态。
欧羡心中大惊，这孩子对他是一点防备之心都没有么？
要知道即便是欧羡自己，也只有在桃花岛才会进入这种修炼状态，在学堂里可不敢这么做。
因为在这个状态下，对修炼内功有奇效，同样对身外的危险感知也会降到最低，随便一个孩子拿把刀就能做掉他。
想到这里，欧羡不禁摇了摇头，开始为杨过护法。