“传统小碎步会将近用一半的时间用于减速，上步防守则是会用三分之一的距离用来减速。”
周耀锋继续教学说道。
“原来是这样。”
阿特金森终于有一种恍然大悟的感觉。
见阿特金森明白原理了，周耀锋就将具体的技术动作写下来。
首先是足跟，然后是过渡全掌，膝前引伴随提踵，接着就是交替，让冲击力通过根骨，再到距骨，最后到筋骨，用下肢骨骼链分散，这样用于保护膝盖。
看起来是一个会损伤膝盖的动作，实际上非常科学。
通过这样的防守，可以让防守人能干扰其投篮的同时，还能防止对方突然进行突破。
说起来，还是因为几个粉丝说想让他讲解下上步防守，他才做的视频。
不做视频的话，可能他自己现在都忘记得差不多了，做了视频就印象十分深刻。
“周，你不仅仅是战术天才，还可能是最强的体能教练了。”
阿特金森看到周耀锋完整的讲解后，顿时敬佩不已。
简直是令人感叹。
因为现在周耀锋讲的这些东西，已经超过了战术教练的范畴，那已经是体能教练的工作范围了。
现在最顶尖的训练师，都还没有发明出，这种高效的防守步伐。
这简直就是时代性的东西。
但是阿特金森在感叹之后，突然意识到了一个问题。
“这技术动作要熟练到比赛的话，恐怕是需要一段时间，我们这几天临时开始训练真的够吗？”
阿特金森突然意识到了这点。
作为一个跨时代级别的技术，要从学会到熟练，也不是一朝一夕的事情。
哪怕他们有顶尖的训练师，和顶尖的球员，想要几天速成难度还是太大了。
其实周耀锋也是觉得，有些赶了。
他也不是万能的，能想得这么全面，他也是现在才想起来有上步防守这么个好东西。
前面的球队也没给他三分压力，就没往这方面去想。
当然，这是挑战，同时也是机遇。
卡莱尔是战术大师，要是这个东西早早就用出来，现在恐怕已经被卡莱尔研究出来了。
现在到了总决赛突然用出来，正好能打卡莱尔一个措手不及。
周耀锋继续拿起战术板画了起来。
“你按这个防守战术去练。”
周耀锋将战术板递给了阿特金森。
“啊？练脚步的同时还要练战术？”
阿特金森有点懵了。
他刚才还在说，光是练脚步，都不一定来得及练出来。
现在还要多练一个战术。
“这个战术是配套上步防守的，一定要一起练。”
周耀锋叮嘱道。
“好吧。”
毕竟周耀锋是主教练，这种关键时候还是要听主教练的。
反正他自己去尽力去做，就已经算是尽职尽责了。
主教练就是考虑全局，助教去做细分的工作。
看着阿特金森的背影，周耀锋露出淡淡的笑容。
他呼叫出自己的教练面板。
在战术板上，画出了这个防守战术。
从首轮比赛打到现在，任何战术，不管再复杂，只要他在这个战术板上画下了，那么这个战术在场上就会用相当高的完成度去运行。
周耀锋刚才就是想到了这点，所以画了个配套的防守战术。
他想到可以卡一个BUG。
上步防守是这个战术的一部分，那么球员在完成这个战术的时候，也同时会以高完成度的方式去完成上步防守这个本身的技术动作。
当然，他也观察到了一点，那就是球员本身不会的技术动作不能凭空学会。
所以周耀锋就让阿特金森，对球员们进行上步防守的特训。
纽约教练组配备了顶尖的训练师。
NBA球员本身也是业内最顶尖的篮球运动员了。
几天的时候，无法让他们对这个技术动作，达到炉火纯青融会贯通的地步。
但仅仅只是入门使用，还是可以办到的。
那么当球员们跑防守战术的时候，他们对上步防守已经入门了，那教练面板就会让高熟练度的方式去运行上步防守这个技术动作。
如此一来就完美解决了这个问题。
连周耀锋自己都感叹。
难道他真的是个天才？
......
达拉斯的另一边。
小牛的训练球馆。
在得知对手是尼克斯后，相比较其他队，比如热火在知道对手是尼克斯就差提前庆祝了。
小牛全队都显得很冷静。
诺维斯基进行着手感保持的训练。
基德则是找了一个地方，自己一个人练习三分。
每个人都在训练着，连闲聊都很少。
一直到休息的时间，才会聊上几句。
“你们觉得尼克斯怎么样？”
巴里亚打开话匣子问了一句。
“不知道，能到总决赛，一定很强。”
诺维斯基用毛巾擦了擦汗水，低沉的说道。
“不管外界怎么说，我们要做好每一个细节。”
基德则是提醒了众人一句。
基德38岁，诺维斯基33岁。
这个年代由于对抗强度大，不是现代篮球下滑那么慢。
对于他们来说，这可能是他们生涯，最后一次争夺总冠军的机会了。
他们的心态稳得可怕。