女尼肃然叮嘱道：
“心法不得外传他人，违者重罚！”
“此外，若是习练过程当中有任何不妥之处，应当及时禀明师兄师姐。”
顾惊鸿恭敬应是，转身离去。
李明河早已等待多时，见顾惊鸿走来，连忙兴奋问起整个流程如何，生怕等自己过几日来会有错漏，顾惊鸿笑着一一作答。
当值结束，用过晚膳。
顾惊鸿早早进了房间。
往日里是站桩修行。
今日。
却有另外的事情要做。
修炼内功！
他一整个下午都亢奋激动，那种守着宝山却不能入的感觉只有体验过的人才知晓。
就像是前世上学时候怀里藏了游戏机，却迟迟要等到晚上才能开封把玩。
顾惊鸿知道这状态不对劲，连忙深呼吸几次，平静心情。
待到终于心无杂念之时，便将抄写心法摊开。
逐字逐句研读。
尽管白日里已经偷偷看过许多次，但他仍不马虎。
“峨眉心法虽然并不如何突出，但用于夯实基础却是上乘之作，其中正平和，后劲十足，日后得了其他神功也可以轻易转修。”
“这么看来，郭襄祖师实在是了不得的奇才。”
他念头一转，开始第一步。
感气。
所谓感气，就是找到气感，而后周天运转，凝练内力，从此真正踏足武学大道。
这一步说来玄乎，但实际上却有迹可循。
站桩功也有一部分是为此打上基础。
顾惊鸿五心向天，双眸似闭非闭，按照心法所述呼吸逐渐趋于一种特殊节奏，整个人虽未马步站桩，但身体却已经进入类似状态。
他意沉丹田，开始感应那一股玄之又玄的“气”。
对于常人来说。
这一步并不容易，光是摒弃杂念就需要很多时间去适应，据说只有天生赤子之心者可以轻易一念间就抵达无垢无尘这等境界。
顾惊鸿虽然不是赤子之心，但得益于奇特天赋，也可以不断调整，最终达到乃至超越所谓赤子之心的地步。
下午当值站岗之时他便偷空尝试过去抛除杂念。
已经有了心得。
现在夜深人静，就更是得心应手，用时越来越短。
不知何时，诸多杂念纷纷去除。
丹田突然生出温热之意。
顾惊鸿心中一喜。
“这就是人体元精！”
这一喜。
杂念顿生。
登时从那种奇妙感觉中退出。
顾惊鸿无奈一笑。
内功修行果然很难，尤其是刚开始不熟练的时候，当真举步维艰，换做其他人，只怕这一喜过后就要拍腿痛骂自己，但他不用。
已经有过一次找到气感。
他完全记住了那种感觉，从身体到意识皆是如此。
调整呼吸，闭目感应。
这一回极快就感应到了温热之意。
无悲无喜。
顾惊鸿开始尝试用意念驱动这股人体元精。
所谓修炼内功。
本质上就是炼精化气。
人食五谷杂粮，与天地交感，体内自有一股元精积蓄，常人无法感知，无法利用，但修炼内功者可以将之按照特定路线炼化成气，也就是武林中人常说的内力，有着种种玄妙之处。
驱动人体元精并非易事。
需要保持高度集中，同时整个过程都不能妄动杂念，直至元精按照周天运转化为内力。
中途一旦断掉，那就得从头再来。
然而全程保持清净境界谈何容易，更不用说人体任督二脉当中堆积杂质顽垢，一旦元精之气触碰撞击，极其容易动摇心神，前功尽弃。
除非是那些先天任督二脉畅通无阻的根骨奇才，没有杂质撞击的阻碍，才能轻易就练出内力来。
而常人第一次修炼内功，哪怕是捕捉到气感，也极难快速修炼出内力。
非得一日日水磨工夫，熟能生巧，才能走过这最难一关。
顾惊鸿早就知晓自己根据资质只能算中等偏上。
纪晓芙上山之前就给他查验过。
所以他也没有侥幸之心，一遍遍尝试。
索性他熟能生巧的速度比别人快的太多，碰撞一遍杂质之后再也不会有第二次。
如此一次次踩坑。
顾惊鸿心神消耗也越发剧烈，他咬牙坚持，不肯放弃。
打算最后尝试几次。
他轻车熟路感应元精，调动运转，自下丹田而始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，这一次最后一小截终于有惊无险踏过，终于复又落在下丹田当中。
周天循环已然达成，元精在这过程中终于蜕变。
随着一丝玄妙力量在丹田散开，身体都有一股酥麻之意。
顾惊鸿惊喜睁开双目。
内力，终是成了！