“保持呼吸！让身体协调！”
“屏住呼吸！坚持！”
“这就是你的极限吗？太弱了！”
这三句话是陈稳这一个月特训中最常听到的话语。
一个月的特训，陈稳的主要训练项目就是身体协调训练、负重越野训练以及专注训练。
身体协调训练，又细分为瑜伽、太极和平衡训练。
负重越野训练，则是负重跑、越野跑和荒野跑酷。
曲勇还特意从家里牵了一只大黑狗，让大黑狗充当野兽，对陈稳进行追逐。
对于被狗追这件事，陈稳相当抗拒。
他义正言辞的道：“勇哥，我说实在的，别说狗了，就是河马，我也能凭借着身体素质和它过招，所以我为啥要练习逃跑呢？”
曲勇淡定的回答：“你总有被追着跑的时候，在开阔的平原遇到狼群，斑鬣狗群，甚至是狮群，你怎么办？和这些东西过招？你以为自己是超人吗？”
“这种时候，就可以利用地形，在狭窄和复杂的地形中，找出最简短的路线，甩开它们！练！”
不好说！
心里这么想着，陈稳还是诚实的接受了训练。
而专注训练更是变态。
曲勇当年在部队是侦察兵出身，后来因为伤病退伍。
他参加过一些特殊部队的训练和选拔。
现在直接将那一套搬了过来。
什么半夜紧急集合，连续熬夜训练，饿几顿并在你面前烤肉训练......
虽然很苦，但陈稳还是坚持了下来。
而且是没有开启词条的情况下。
因此，一月的特训之后，陈稳感觉现在的自己哪怕不凭借系统，也能和亚当掰掰腕子了。
“可以了，回去吧。”
看着从头到尾焕然一新的陈稳，曲勇也很满意。
像这样愿意沉下心打磨自己的年轻人实在是不多了。
哪怕是花云，也远不如陈稳。
陈稳闻言，立刻帮着曲勇将该带的东西带上，两人一边闲聊，一边向村子里走去。
这一个月陈稳甚至连手机都没带。
完全在隔绝人世进行训练。
“现在的你很强，荒野独居中，如果不出意外，拿个好名次不难。”
曲勇和陈稳熟悉之后，话也变多了一些：“不过你的体能分配有些问题，但也不影响，回头去协会请教一下老赵，他这人年龄比我还大，但每次生存到后期，他总是有余力没用，他在体能分配上属于独一档的存在。”
将这事儿记在心中之后，陈稳道：“我会的。”
“行了，别的就没什么好教你的了，自己回去不懈怠，以你的身体素质，保持现在的身体强度到三十五岁没有问题，不过三十五岁之后，还是抵挡不住岁月的侵蚀，到时候就减少训练，减缓身体强度退化的速度就行了。”
曲勇看着陈稳，面露怀念之色。
当年的自己也像陈稳这样，只可惜，岁月不饶人啊！
回到村里，陈稳和曲勇吃了最后一顿，便道别了。
......
坐着出租车回到最近的县城，陈稳在付款的时候才将刚刚充满电的手机打开。
扫码付款。
陈稳打算坐车，去动物园待两天。