在一护和影分身指导训练众人的时候，日足就在一旁静静观看。
他想看看，一护到底会用什么样的方法，训练这些资质不算顶尖的族人。
看了一下午，日足渐渐看出了一些门道。
他发现，一护对每个人，所制定的，都是针对性的训练方案。
同样的挥刀动作，同样的呼吸法，一护都会根据每个人的体质差异，做出些许调整。
只为了让训练的效果最大化。
充分锻炼到每个人需要加强的地方。
仅仅是旁观、旁听，日足就感觉到自己收获颇丰。
以前，他独自修行时，很多高难度的训练，他可以很快完成。
同样的训练，别的族人，可能要花费十倍，甚至更多的时间，才能勉强做到。
那时，日足不明白其中的缘由，只当是人与人之间的天赋差异。
可现在，看到一护对这些普通族人的指点，他才猛然发现，自己对于体术的认知，其实还很肤浅，还很片面。
他只知道，自己该怎么练。
却不知道，该怎么教，不知道，如何根据每个人的特点，因材施教。
这也归功于一护指导的时候，毫无保留。
无论是动作的不足，还是发力的错误，他都会直言指出，并且，详细剖析其中的原理、道理。
一言一行，都透着专业与严谨。
想到这里，日足的心中，忽然生出一个念头。
或许，他应该把一护的指导过程，详细记录下来。
把这些宝贵经验，整理成册，传承下去。
…………
调整呼吸、纠正肌肉发力习惯、练习基础剑道。
这三件事，听起来简单，可做起来枯燥，没有任何花哨之处。
想要真正做到标准，做到一护要求的程度，并不容易。
十几天的时间，转瞬即逝。
在一护的“竹棍教育”下，三十六名特训成员，身上的淤青，消了又起，起了又消。
浑身酸痛，早已是家常便饭，可他们，没有一个人退缩，没有一个人放弃。
日复一日，刻苦练习，咬牙坚持。
他们的收获，也是巨大的。
渐渐做到了一护要求的“挥刀、呼吸、发力”三合一的标准。
这一切，都离不开一护的指导。
任何一个细微的动作偏差，任何一次呼吸节奏的紊乱，他都能瞬间察觉，接着立刻上前，亲自纠正，直到众人，练习得工稳纯熟，完全达标，才会停下。
【全集中呼吸法】的呼吸吐纳，能清空肺部的浊气，配合基础剑道动作，众人只觉得自己的身体变得轻盈了许多。
以前，有些难度较大的动作，做起来总是晦涩生硬，力不从心。
可现在做起来，却变得流畅自如，毫不滞涩。
每个人，都清楚地感受到了，一护的教导有多厉害。
也更清楚，这样的机会，有多难得。
毕竟，这可是一位上忍，手把手地悉心指导。
对于一护的感激尊崇之情，也在日复一日的训练中递增。
等到所有人，都成功达到“挥刀、呼吸、发力”三合一的标准后，一护，被叫停了训练。
一护看着众人，语气平淡地说道。
“接下来，我教你们睡觉。”
“什么？睡觉也需要教吗？”
人群中，有人疑惑不解。