背阔肌7号看到陈默那一副不情不愿的样子，活力四射地纠正着陈默的站姿。
“一次充分的热身，可以促进血液循环，减少运动时受伤的几率。”
“我知道……但我其实并不需要。”
陈默现在这副身体不流汗也不流血，无论做什么都不会疼，也没有体力限制，从某种角度来看，是一副绝佳的适合运动的身体。
背阔肌7号露出恨铁不成钢的表情，抬起肌肉鼓鼓的肩膀，用手指指着陈默的脑袋：
“你们这种新手我见得多了，以为自己不热身就能直接上。”
陈默不得不跟着对方做完了一整套的热身运动。
做完两遍后，背阔肌7号看了看陈默的面相，露出赞叹的表情：“你的资质不错，脸不红气不喘，别的小白做完，至少要出点汗的。”
“那我可以走了吗？”陈默问。
背阔肌7号点了点头，指着旁边的那一排排跑步机和自行车，道：
“我一般会建议新手从跑步机和骑车开始，虽然增加战力的速度很慢，但一点点增加难度，才不会伤到自己。”
陈默直接问：“还有效率更高的健身器材吗？”
看上去一楼的锻炼设备效率不够高，不知道直接选择难度最高的设备，效率会不会提升？
“刚来就这么激进吗？要当一个强者可不能一口吃成个胖子。”背阔肌7号推了推自己的墨镜。“好吧，我告诉你，如果你的战力超过600，就可以前往二层的训练区。”
“如果我直接去二楼的训练区，会违反什么规则吗？”
“你还真打算直接去啊？”背阔肌7号看到陈默镇定自若的样子，有些怀疑，“我能看看你的战力吗？事先说好，作为新人教练，我并没有要挑战你的意思，仅仅是想看看你的资质。”
“可以。”
他用腕表对准了陈默，当他看到那明晃晃的“1000”时，惊讶地张大了嘴巴。
“你是第一次来吗？”
“是的，有什么问题吗？”
“我从未见过一个新人的初始战力能超过400，你的初始战力居然这么高，当然可以直接前往二层。”他说，“不过我仍建议你，如果战力没超过1500，还是在楼下比较安全。”
“不是说超过600，就可以去二楼吗？”陈默举起腕表，准备也看一看背阔肌7号的战力，对方却伸出手捂住了陈默的手腕，摇了摇头：
“差点忘了，这里有一个基本的社交礼仪。如果你想要看某个人的战力，一定要提前说一声，未经允许的窥视会被视为一种不礼貌的挑衅，会引发PK。”
引发PK？陈默之前才看过前台接待员的战力，对方也并没有跟他PK。
似乎看出来了陈默的疑惑，他回答：“接待员不算在内，他是这个健身房的工作人员，一般情况下，他不会主动和我们PK。”
“我记得……这里提倡pk吧。”陈默说，他看出来背阔肌7号似乎在暗示他不要随便pk，但是理由是什么？
“是的，这里的确提倡PK。”他含糊地说。
“输了的后果是什么？”陈默明白了什么，让大家都不敢擅自PK的原因，一定是因为输了的后果，大家承受不起。
背阔肌7号没说话，而是用手刀放在了脖子上，轻轻一划。
PK的输家会死。
但是前台那里的《新人须知》却是提倡大家PK的，虽然后面跟了一句“量力而行”，但不痛不痒的。
“赢了会怎么样？”陈默又问。
背阔肌7号没有正面回答，也没有任何手势。
“你的初始战力很高，接下来去尽情地锻炼吧。”
“总之，如果战力没有超过1500，还是待在楼下比较好。二层以上就全是训练疯子，你可能会随时被挑衅，被强制PK。”
陈默从背阔肌7号欲言又止的表情中，推断出，赢了的奖励可能很丰盛。
他原本以为，在这个健身房训练只是体力运动，没想到这里面包含了很多博弈。
不能擅自查看别人的战力，也就无法在PK前知道对手的实力，如果对手比自己强，PK结果就是死。
但赢得PK的奖励可能会很丰盛。
去赌对方的战力没有自己强。
去赌自己不会输。
如果不想赌，就要老老实实地在一层训练。
陈默看了一圈，在一层训练的人都专注在锻炼上，看上去没有戾气特别重的。
“我能看看你的战力吗？我没有想挑战你的意思。”
他看向背阔肌7号，整个1层，这个教练的战力应该是最高的。
“看吧，你们新来的都是这样，喜欢主动看别人的战力。”
陈默抬手，将腕表对准了眼前戴着墨镜的肌肉壮汉。
【背阔肌7号战力：4000。】
陈默开始估计之前的三角肌1号的实力。
背阔肌7号比他现在的战力强上不少，而他又能打败三角肌1号，所以三角肌1号的战力小于1000？
不对，陈默潜意识觉得三角肌1号肯定不止1000战力。
这里的战力计算标准，应该只是指身体强度，物理层面上的，而他打败三角肌1号是用的其他手段。
“如果我想加入肌肉团，需要多少战力？”
背阔肌7号扬了扬眉，有些惊讶：“你怎么上来就想加入肌肉团？你不会想达到最低标准，然后离开这里吧？”
陈默没有回答，他的目标是10000战力，这么宏大的目标，怎么能随便说出来呢？
“告诉我吧。”
“肌肉团的最低标准是2000战力，但你的资质这么好，提前出去在船上风吹日晒太可惜了。”他回答，推了推墨镜。“真正的强者，都是要继续锻炼，争取前往神国的。”
又是神国，岛主说过神国不存在。
不过他也说了，谁的话都不要完全相信。
所以神国大有可能存在，但神国存在不太可能。
陈默现在对健身房的战力标准，以及运营模式，有了一些基础的概念。
那么，三角肌1号的战力至少是2000战力，从纯肉体强度上看，是他战力的两倍。
“先试试吧，看看在一层锻炼的效率如何。”
陈默走到一台空的跑步机上，开始跑步。
跑步机上的小电子屏，显示出了这样的信息。
【跑步10小时，预计增加战力1。】
“这效率也太慢了，我要升到10000战力，这要跑到猴年马月才能到达标准？”
陈默换了一个骑自行车机，只见上面的信息和跑步机上的一样。