第二天一早，陆柯6点钟就起床，开始做饭。
他先去冰箱拿出三颗鸡蛋，放入锅中用水煮熟，然后又从冰箱拿出两个牛油果，用刀切成两半，取出中间果核，再用勺挖出果肉，把所有果肉铺在全麦面包上。
昨天陆柯用手机找减肥食谱，网上推荐减脂餐就是全麦牛油果鸡蛋三明治。
既然系统减肥任务，每瘦一公斤奖励十万元，陆柯怎么都要尝试一下。
减肥说到底就是要管住嘴和迈开腿，说起来简单，但贵在坚持。
陆柯昨天在网上弄了很多减肥食谱，准备先从管住嘴开始，吃几天减肥食谱试试。
为此他昨天外卖很多食材，全存在冰箱里。
陆思婕大概6点20起床，洗漱之前拿出英语书背单词。
这是她奶奶柯老师的要求，说是清晨记忆力最好，每天早上背20分钟单词，或者背语文课文，效果比晚上强。
陆思婕已经坚持很多年，所以英语成绩最好，其次是语文。
等女儿背诵完单词，陆柯三明治也做好，开始做女儿的早餐。
陆思婕正值发育期，陆柯不可能让她吃减肥食谱，所以另做了一份热量颇高的早饭。
培根煎蛋火腿三明治，外加一份鲜榨橙汁和鲜牛奶。
陆思婕洗漱完坐上餐桌，看到两份截然不同的三明治，不由奇怪道:“爸，你做两种口味干嘛？”
陆柯给自己倒了一杯黑咖啡，说道:“宣布一下，从今天开始，你老爸我要开始减肥，不瘦二十斤，我就不吃肉！”
说话间，陆柯就把陆思婕今天的800元签到金领了，以后每天固定800元收入，陆柯对统子哥更有信心了。
陆思婕诧异道:“老爸，你不会离婚受刺激了吧？”
陆柯反问道:“你昨天不是还嫌弃我胖吗？”
陆思婕回道:“我就随便一说，你还当真呀？”
陆柯摸了摸自己圆滚滚的肚子，说道:“我最近是胖的太多，系鞋带都费劲，不减不行。”
其实主要是系统给的太多，减一公斤十万块，很少有人能拒绝这种诱惑吧！
“爸，你认真的吗？”陆思婕诧异道。
“行啦！你不用管我，吃你的饭。”陆柯端起黑咖啡，浅浅喝一口。
陆思婕怀疑父亲肯定是受刺激，要不然好端端减什么肥？
陆柯拿起一颗水煮蛋，直接塞到嘴里，这就是他的早餐，那一份鸡蛋牛油果三明治，他准备当午餐。
网上说，减肥餐热量虽低，吃多也没用，减肥主要看热量缺口，只有每天吃进去的热量，少于消耗的热量，才能减脂。
陆柯昨天晚上在网上关注一个减肥群，群里很多人分享减肥经验。
像陆柯这种两百多斤大体重，早期减肥不宜运动，容易损伤膝盖，最好是从吃减脂餐开始，先把体重降一些后，再配合运动燃脂，效果更佳。
“爸，你怎么不吃了。”
陆思婕拿起自己那份培根火腿三明治，发现父亲只吃一个水煮蛋，非常疑惑？
“我早饭吃个蛋就够了。”陆柯说道:“我开网约车，每天坐车里不运动，消耗少，减肥就只能控制卡路里的摄入。”
陆思婕惊讶道:“你还真做了功课？”
陆柯得意道:“那当然，减肥（赚钱）我是认真的。”
陆思婕轻笑道:“我看你能坚持到什么时候。”
说完，陆思婕张开嘴，对着三明治就是一大口，嘴角故意流下一些酱汁。
陆柯看着女儿一脸满足的吃相，不由自主的咽口口水，感觉自己肚子发出“叽里咕噜”的抗议，刚刚一个水煮蛋，连开胃菜都不算！
陆思婕好像要故意刺激父亲，一边吃一边发出感叹。
“爸，今天你这培根煎的不错，外焦里脆，满嘴油香，就是面包要是能烤一下就好了。”
陆柯又咽口唾沫，然后把杯中黑咖啡一饮而尽。
“快点吃，一会我送你去上学。”
陆思婕得意一笑，继续吃着三明治，不时还吧唧一下嘴，就是要刺激陆柯。