陆柯洗完澡出来，看到卫方一副兴师问罪的样子站在门口，魏薇低着头，好像做错事的孩子般站在一边。
“哼，你们干的好事！”卫方插着手，冷哼道。
陆柯一脸懵，不知道卫方又发什么疯？
“干嘛呀？”陆柯莫名其妙道。
“我刚刚打电话过来，为什么不接？”卫方寒着脸叫道。
陆柯摇摇头，没理会发疯的卫方，对魏薇说道:“你快去洗一下。”
魏薇小心的瞥了眼卫方，好像在征求她的同意。
陆柯直接将魏薇推进卫生间，懒得理会卫方。
“师傅？”魏薇担忧道。
“别管她。”陆柯给魏薇一个放心的眼神，然后关上卫生间的门。
“我要换衣服，请你出去！”陆柯对卫方说道。
“你！”卫方急道:“你太过分了！”
陆柯看卫方没有走的意思，直接解开自己的浴袍，露出胸膛。
“你要是不想走，就看我换衣服咯。”
“哼，流氓。”卫方看陆柯来真的，赶紧转身离开卧室。
陆柯把门锁上，走进衣帽间换衣服。
他一会要参加晚宴，需要穿正装，衬衫西服免不了。
好在之前去德吉广场购物，陆柯买了一套阿玛尼西装，今天正好用上。
等他穿戴整齐走到镜子前，发现衣服穿在身上有些偏大。
“咦，之前明明很合身的？”陆柯照了照镜子，发现西装腰部有些宽松。
“我是真瘦了不少。”
陆柯拿出衣帽间的体重秤，直接站上去，然后体重秤上的数字，固定在100.7kg。
“快跌破200斤了！”
陆柯十分欣喜，他还记得系统觉醒时，体重是107.5公斤，大半个月减肥14斤，也算效果显著。
“照这个架势，两个月内就能减到标准体重。”
陆柯身高187CM，标准体重是160斤左右，还有40斤的减肥额度，任重而道远呀！
回想起这大半个月的经历，陆柯也是感叹不已。
从卧室走出来，陆柯发现卫方竟然还在。
“你还没走呀？”陆柯轻笑道。
“老陆，你什么意思！赶我走？”卫方咬牙切齿的生气道。
陆柯戴好手表，说道:“你不是去逛街吗？我爸妈和思思呢？”
卫方冷哼道:“她们还在逛，估计晚上在外面吃，我先回来，待会还要上班。”
陆柯笑道:“告诉你一个好消息，我已经掉了14斤。”
卫方诧异道:“这么快，不科学呀？”
陆柯打岔道:“我现在需要改变减肥方案吗？”
涉及到自己专业，卫方认真起来，说道:“嗯，你现在可以增加有氧运动，以跑步为主，最好是游泳，每天游半小时到40分钟，一个月内，应该还能减15斤左右。
不过饮食还要注意，多补充优质蛋白，戒垃圾食物和含糖饮料，最好喝茶或者黑咖啡。”
陆柯有些馋冰可乐，问道:“我喝无糖可乐行吗？”
卫方摇头道:“最好不要，无糖可乐虽然无热量，但里面的甜味剂会影响你对甜味的感知和代谢调节机制，反而对减肥不利。
你若实在馋，建议吃饭的时候喝一点，切记不要空腹。”
陆柯不解道:“为什么？”
卫方解释道:“所谓的甜味剂，虽然没有糖分，但会影响你大脑对甜味感知，促进身体分泌胰岛素，很容易造成低血糖。
吃饭时喝可乐，防止低血糖，又可以造成饱腹感，不过这种行为还是要少做，可乐同时会稀释胃酸，妨碍消化。”
陆柯叹气道:“好吧。”