等到他再醒来时，屋外的鸡鸣声已经开始响起了。
孙诚打着哈欠从床上起身，边伸着懒腰边往外面走去。
推开门，他下意识地看了一眼东方。
天空微亮，已是破晓时分了。
跟平时一样，昨晚上孙诚这一觉又睡了两个半时辰左右，差不多就是五个小时。
熟练地去厨房烧了一锅热水，顺道拿了些谷子给家里出了笼的鸡喂了点。
他又添了些水，看着不怎么长肉的几只鸡，决定这几天就给杀了吃肉。
这几只鸡还是前身买来的，原是准备平日里能够捡些鸡蛋进补，年节时候再宰杀，也能过过嘴瘾。
不过孙诚现在不差钱了，也就没了继续喂养的想法了。
水很快烧开了，他也没着急取用，只将柴火减少了一些。
随后，孙诚便回到屋里，进入随身空间之中。
换上了一身轻便的练功服后，他很快参考着之前从转轮王处得到的【铁布衫】功法，开始训练了起来。
【铁布衫】乃是横练硬气功，据说是一位俗家弟子，参考少林寺四大绝学之一的【金钟罩】，所创造出来的功法。
横练功法多是通过对身体进行锻炼，以增强实力的一种武学。
因为锻炼的过程太过辛苦，除了每日需要站桩锻炼下盘，借助石锁增强双臂力量外，还有着其它负重跟耐力训练。
还需要使用竹条、木棍、铁棍、皮鞭等武器，不断对自己的身体进行抽打，以增强抵抗力。
所以，横练功法虽然对根骨的要求并不高，且上手训练起来也不算困难。
甚至于很多武馆之中，都有在教授横练功法。
但能够坚持下去的人，并不算多。
锦衣卫中也有修炼【铁布衫】的人，数量还不少呢。
毕竟当年创造了【铁布衫】的那位少林俗家弟子，后来离开少林寺后，便开了一家武馆。
曾有不少江湖人士，慕名前去武馆学习。
他所创的【铁布衫】，就是因此而流传到了江湖之上。
到了现在，很多势力、宗门跟家族，都收集了一套【铁布衫】。
一来获得完整的【铁布衫】功法并不困难，二来入手门槛也低，方便给一些外门弟子、旁系弟子或者死士、打手学习。
身为大明帝国境内最是神秘的杀手组织--黑石的首领，转轮王带来给孙诚的【铁布衫】还算完善。
前四层都是各种传授对身体各部分，进行锻炼的方法，其中还附带着几种药浴的配方，跟一些跌打药、活血化瘀的药膏、药水配方。
而后两层则是由外到内的锻炼方法，刺激经脉、穴位甚至丹田，引导体内内力，凝聚罡气外放护体。
可惜的是，孙诚这两天里，已经将其翻了无数遍。
却始终没有在里面，找到任何帮助他修炼内力的口诀。
所以，孙诚还是需要想方设法，弄到一套内功心法才行。
他订制的石锁还没送到，他暂时还没办法进行力量跟耐力训练。
只能先练习扎马步，并拿出之前准备好的竹条，有些费力地对自己的前胸、四肢、后背不断敲打。
最开始，孙诚只用了三分力道，待发现那竹条打在自己身上，几乎没什么感觉后。
他很快增加到了七分力，他已经能感受到明显的疼痛了，但还在能接受的范围内。
而修炼【铁布衫】这种横练功，就是要不断试探出自己的上限，然后尝试着突破它。
所以，孙诚没有任何犹豫，便果断地用出了全力。
“啪！”
“啪！”
“啪！”
孙诚不断挥舞着竹条，抽打在自己的身上。
在他的全力施展之下，顿时把自己抽得直龇牙咧嘴。
脸上表情，很快就扭曲了。
偏偏那身上的疼痛，以及身体的反应，却直白的告诉孙诚。
这远远还没达到他的忍耐极限，他如今已经达到了25点的体质，面对26点力量挥动的竹条袭击，痛苦但还能坚持。
于是乎，噼啪声便在这处并不大的随身空间之中，持续响了许久。